喝温水对健康有益，喝凉水对健康有害。
水温不能太凉，也不能太烫，太烫容易烫伤胃黏膜，太凉容易引起胃黏膜血管收缩，刺激肠胃，容易得一些胃病。
喝温水是最好的，也是最健康的。
1、喝凉水对健康有害
日常生活中，我们喜欢喝凉开水，凉开水就是低于体温的水，但还不算是特别凉，还能够接受。
有些年轻人，在天气炎热的日子里喜欢喝冰水，喜欢喝冷水，会严重的影响身体健康。
大量喝凉水会影响消化，刺激胃肠，时间久了就会得上一些慢性胃炎，胃溃疡等。
女生经常喝冷水，会造成内分泌紊乱，月经紊乱，痛经等症状。
男生经常喝冷水，也会影响自己的身体发育。
经常喝凉水，对咽喉，声带都会有影响。
因此，喝水要喝常温的水，孩子和老人更要喝温水，不能喝凉水。
2、长期喝凉水伤肺
人要学会养生，只有懂得养生，并且做好养生，才能够保证身体健康。
常喝水能够帮助身体排毒，有人喜欢喝凉水，炎炎夏日，有人喜欢喝冰镇的饮料，这些都会给身体带来伤害。
长期喝凉水最伤肺，会让寒气入侵身体，要学会养生，要学会温补。
多喝温水，养肺，养心，养血。
长期喝凉水还能长胖，要想减肥要喝温水。
长期喝冰水，会增加身体里的寒气，也会造成一些急性胃肠炎。
想要养生，想要去除身体里的毒素，就要多喝温水。
身体健康是自己的，要爱护身体，要关注养生知识。
结语
人体离不开水，每天要多喝水，就能帮助我们排出身体里的毒素。
每天都会出汗，及时喝水会补充身体里的水分，身体不缺水，皮肤会显得很娇嫩。
要喝常温水，尽量不要喝低于体温的水，不能喝冰水。
喝低于体温的水对健康有害，你怎么看呢？
在我们的日常生活中你知道喝低于体温的水对健康有害，你怎么看呢？我们一起来聊聊吧。
这样的水温和体温差距很大，喝下后会引起比较强烈的生理反应。冷水入口后，会导致接触的口腔、食管、胃部的表层血管快速收缩，接触的局部血液循环减慢。因为消化道的血管承担着吸收、转运营养物质的重要任务，当血液循环减慢，会影响消化和吸收的功能。所以，在就餐的时候，我们不推荐饮用10℃以下的冰水和冰镇饮料，因为不利于食物的消化吸收，特别是胃肠功能比较弱的朋友，有可能会引起积食、胃肠痉挛等不适，这就是老人常说的“冷热一搀和，容易肚子疼”。自来水煮沸后不能直接饮用，因为自来水需要相应的消毒物质，而且水煮沸后会有大量氯仿。如果想烧自来水，需要让静放5分钟后再煮沸，煮沸后最好再烧三分钟，这样可以减少水中的氯含量。另外饮水机或水桶应定期清洗。如果长时间不清洗，会有大量的残留物质，危害水质，对身体健康带来影响。
有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。如果你困意很浓，有尿憋着也醒不了，其实你也睡不好。会多梦啊，影响睡眠质量，第二天还是没有精神，而且憋尿对肾不好。俗话说“水是最廉价的保健饮品”，这并不夸张。因为人体的垃圾想要更快排出，就需要一个较强的外力，而水就是最好的选择。平时我们常喝的凉白开，也就是室温水、常温水，根据当时天气情况不同，一般温度在20℃~30℃左右。这样的水温是最适宜饮用的。首先，较为贴近体温的水在饮用后不会刺激胃肠道，也不影响消化功能。
感冒发烧时，人体会出现出汗多、呼吸急仲的现象，这时补充大量的水分，可促使汗液更快排出，促进排尿，还有助于调节体温，起到防治感冒的作用。喝水的时候有温热且不烫口的感觉，温度一般在40℃~50℃。因为口腔、食道表面都覆盖着黏膜，正常的生理温度是36.5℃~37.5℃，而进食温度应保持在10℃~40℃最能维护正常的生理功能，最高能耐受的温度在50℃~60℃。温水可以促进血液循环，有助于消化，另外，还可以缓解偏头痛、月经痛等神经性疼痛，让人感觉舒适。饭前一小时喝一杯水。此时喝水可以滋润身体的各种组织和细胞。饭后有大量消化液可以帮助食物消化，防止消化不良和腹胀。早上醒来后，空腹喝一杯温水，因为休息一夜后，身体会缺水。此时，饮用水降低血液粘度，使人体细胞功能更加活跃，促进全身血液循环，增强脑血管弹性，防止心血管疾病的发生。此外早上醒来时喝水可以促进胃肠蠕动，防止便秘。
每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。生病时特别是发烧时也要多喝水，因为体温每升高1°新陈代谢就加快大约7%。
世界卫生组织、国际癌症机构都曾提示，饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。这个温度是什么样的概念呢？用开水泡茶，稍晾一会儿，还是热气袅袅的时候水温在70℃左右，火锅或者煲汤刚盛出来的热汤在80℃左右，咖啡机刚刚做出来的美式咖啡温度在95℃左右。每天都需要补充足够的水分，每次喝水的温度尽量在25℃左右。25℃的水温有很高的生物活性，能够很好的滋润细胞。太烫或者太冰的水对容易使人体肠胃不适。
经过以上大概的了解你明白了吗。