肾脏是我们人体中非常重要的一种排除水分的器官，中国人一旦发生肾虚的情况，人的健康肯定会受到影响，而且日常生活也会受到影响。肾虚在刚开始的时候一定会给身体发出一些信号，所以大家在日常生活中一定要留意自己的身体信号，了解自己肾虚的症状，要知道如何去判断自己肾虚。
一、有什么方法可以看自己是否肾虚
1、看自己的头发。如果一个人的头发短，时间内突然的干枯，而且脱发严重变得非常的稀疏，没有光泽的话，即使是用以前常用的护发产品也无法挽救，很可能是由于肾虚导致的，因为肾虚的时候，头发就会出现脱发的现象。
2、看自己的眼睛。想要知道自己是不是肾虚，可以观看自己的眼部，看看自己的眼部是否处于长期浮肿的状态，如果眼睛浮肿的话就是肾虚。因为肾脏是我们人体中非常重要的排水器官，如果肾脏出了问题的话，身体的排水功能就会受到影响，身体里面的毒素就无法通过尿液排出，所以眼部会出现浮肿的现象。
3、四肢乏力。肾虚的人一般都会出现四肢乏力的现象，如果患者发现自己的食欲并没有增加，食量也并没有增大，但是在短期之内体重却发生了很大的变化，变得非常肥胖，即使每天运动也没有减下来的话，很可能就是和肾虚有关，因为浑身乏力和肥胖就是肾虚的症状之一。
4、腰痛。肾脏在我们人体的腰部，所以如果身体一旦发生渗出的话，腰部会出现疼痛感，而且不仅是男性，女性也会发生肾虚，所以想要判断自己肾不肾虚，可以观察自己有没有腰痛。
二、结语
肾虚的症状是有非常多的，如果大家发现自己只是有单一的症状，也不要太过心急，可能是由于其他原因导致的，但是如果多个症状一起出现的话，就很可能是肾虚。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-10
主要是从临床表现症状上判断，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，其中肾阴虚以腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、头晕、失眠多梦等症状为主。肾阳虚以四肢冰凉、畏寒怕冷、活动无耐力，女性会出现宫寒症状，伴有小腹冷痛、痛经等，男性会出现阳痿、早泄、遗精等不适症状
第2个回答 2021-12-10
气色是否健康，手脚是否冰凉，冬天是否怕冷，夏天是否怕热，是否手脚容易出汗。这些都是可以判断是否肾虚。
第3个回答 2021-12-10
当你出现腰膝酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便清长就足以证明你肾虚。