怎么样才能让人下定决心减肥？

Question

有没有比较厉害的大神呢，求帮助啊！帮我解答一下我的问题！

Answer 1

其实，不是下定决心去减肥，而是下定决心让自己的减肥成功。下定决心减肥和下定决心让自己减肥成功，这是两个概念。你下定决心减肥不代表就会有成功的结果，当你设立的目标是下定决心让自己减肥成功，往往更容易真的成功。

如何做，才能让自己下决心减肥呢？
我不是在这里跟你说绕口令，我只是想告诉你，如果你的目标越明确和越肯定，你越容易成功。

你下定决心减肥，已经说过很多次，也已经减过很多回，都没有成功，那原因在哪里呢？

是因为你设立的这个目标错了，你应该设立一个目标，我要下定决心，减肥成功。

如何做，才能让自己下决心减肥呢？
既然自己有减肥成功的想法了，你就要想清楚，当你减肥成功的时候，你的身材到底是什么样子？你的体脂率是多少？你的体重是多少？你的腰臀比是多少？你的健康状况是怎样？你所拥有的身材会接近于哪位一位健康明星？

当你去设想这一些结果的时候，你就会开始兴奋！要知道只有你在做一件事情的时候，处在积极的兴奋的状态，你才有可能真正的开始启动，并且有力量和能量把它持续下去。

你发现当你在减肥过程中想放弃的时候，都是你能量很低的时候。所以不断地想象你成功后的结果，并且给他具体的数据。明确你的目标，这才是你最佳的动力。

如何做，才能让自己下决心减肥呢？
为什么很多次你减肥都没有成功，是因为你的目标不够明确。如果你的目标足够明确，并且一定要达到，你眼前的困难就变得模糊。当你的目标不清晰的时候，你眼前的困难就变得特别的清楚。

如果假设你有一个姐姐，跟你和家人失散已经20年了，你们全家都在找她。不过，找了20年，一直没有找到。

你正好在火车站，你突然发现在火车排队入口的地方有一个人身影，一眼看过去就是你的姐姐，失散了20年的姐姐。

问题是他马上就进站了，火车就要开走，这时候的你该怎么办呢？

如何做，才能让自己下决心减肥呢？
你的眼前有很多的行人、包裹，还有栏杆，你唯一的想法就是拼命的跑过去抓住你姐姐，否则又要失散不知道多少年。

那个时候你为什么会抓得住，是因为你太需要达到这个目标，所以眼前的障碍就变得非常的不重要了。你会不顾一切地飞奔过去，有栏杆就翻越，因为你眼中只有你的目标。

所以当你有清晰的目标，一定要达成的目标，你就会使到你自己充满了力量，并且事情就变道简单，所有减肥不能成功的人都是目标不清晰，困难很清楚，而导致失败的。

如何做，才能让自己下决心减肥呢？
第

Answer 2

下定决心减肥还是要通过你自己的心里。换句话说，你自己从心里面不认可减肥这件事儿，那么你根本什么都坚持不了。减肥有很多种方法，要么你从运动做起，每天有规律的循环的去跑步，去锻炼，去打球。。
要么就是从食疗的方法上尽量的少食多餐，同时少吃脂肪高的食物和蛋白高的食物。因为蛋白在一定程度上也可能会合成脂肪。
当然还有第三种情况就是通过药物的减肥治疗，但是要我的减肥治疗一般都不太稳定，可能会有复发的情况，而且药物可能会存在着一定的风险性和中毒性所以还是尽量的少用药物。
尽量通过食疗和保健以及运动方式来进行，如何下决心可以让我身边的朋友或者是亲人帮助你，督促你适当的给你提醒。。。

Answer 3

实在太胖了，每天多看一下镜子，直到自己讨厌自己的形象了就会下决心好好的减肥了，起码可以下决心少吃一点东西，对减肥也是有帮助的。

Answer 4

坚持就会变美，平时多点健身运动，饮食多菜少肉，代餐燃卡女王，保持生活自律。

Answer 5

给自己一个小的方向，锻炼的时候想着它，化为动力，喝燃卡女王，少吃调味料