长斑的人应该在几点前睡

Question

如题所述

Answer 1

不管有没有长斑都应该10点前入睡，这样对身体的新陈代谢有一定的好处，皮肤自然也会进一步控制。兴许还会变好，如果休息不好，身体各方面素质都会下降。所以一定要睡眠规律，按时睡觉。

Answer 2

脸上长斑是一件非常苦恼的事情，所以要作息时间合理化。充足的睡眠时间是最简单有效的护肤方法。经常通宵熬夜使人睡眠不足引起皮肤暗黄、粗糙早衰以及滋生色斑的主要原因。所以每天充足的睡眠可以增强皮肤免疫力和自我修复。
补充维生素C，VC人体和皮肤不可或缺的营养成分，皮肤自身的护理美白一定少不了VC。所以，生活中适当多补充含VC营养物质，有助于抑制黑色素的生成和沉淀，令肌肤美白起来。
合理搭配饮食。日常的饮食习惯，对保养皮肤和身体健康影响很大。脸上有斑的美女们可以试着多吃香蕉和番茄，有一定的护肤效果。长期坚持，有助于护理美白皮肤，淡化色斑。

Answer 3

正常就可以了，晚上九点。