女人吃什么美容养颜 1、枣 红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3―5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。美容养颜吃什么 蔬菜 1、豆芽 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。2、丝瓜 丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。3、大白菜 大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。女人美容吃什么. 1、西兰花. 西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。. 2、海带. 众所周知皮肤的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌过多都会引起痘痘，因此平时就要多吃能控制油脂 美之心人皆有之，人们常说没有丑女人只有懒女人，除了要做好日常护肤之外，也可以多吃一些好吃的食物来达到排毒美容养颜 的效果，不妨来了解一下 1.木耳 木耳里面含有丰富的胶质碳水化合物，胡萝卜素卵磷脂，维生素铁钙以及蛋白质等
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