西米芥麦米燕麦片小米红米黑米糖尿病能吃吗

Question

西米芥麦米燕麦片小米红米黑米糖尿病能吃吗

Answer 1

可以的。

现在夏天，还可以把黑米换成绿豆，不过糖尿病患者不建议早上喝粥，因为粥吸收快，喝完后会使血糖迅速升高。
如果您真的就好早上喝粥，那也没关系，但要遵从以下3点原则才行：
1、不宜进食太多、太烂的粥；
2、最好搭配牛奶、青菜、豆浆、按时喝希斯5号，这些食物对稳定血糖有帮助；
3、大米可以搭配麦片一起煮粥，或者用小米、黑米、玉米等煮粥，后者由于是粗粮，纤维多，消化吸收时间长，都比白米粥要好。

Answer 2

可以的。这些都适合糖尿病人吃。不过糖尿病人应尽量少吃稀饭及流质，血糖的上升速度比较快。