1、肯定是ngff的好，走pcie通道，接口带宽更高，性能理论上比走sata通道的可以高一倍。就是不是所有的主板全能支持m.2接口支持nvme的固态。要确定主板能支持才能装。
2、题主，NGFF接口即M.2接口，相对于SATA接口固态硬盘(机械硬盘暂不考虑)，存在传输速率快、体积小的优势，但缺点就是价格偏高一些。
3、实用化并上市、面向普通消费者的固态硬盘中，绝大多数都使用的SATA接口，其次还有MSATA、NGFF、PCI-E等接口类型。SATA接口之所以覆盖率高，是因为它与传统机械硬盘兼容通用。
4、M2接口固态硬盘主要优势在于体积更小，并且读取速度更快，传输速度更快，对于笔记本电脑兼容性更好。M2接口固态硬盘更加小巧，占用地方更加小，适合笔记本安装，在一些超薄本笔记本上都是用了M2接口的固态硬盘。
5、除了NGFF，还支持SATA3的5寸接口。在考虑固态硬盘升级的时候，还可以将原来的机械硬盘替换下来。
6、速度以SATA0版本计，其总线的带宽为6Gbps（也就是理论最大传输率750MB/s），但没有可能达到这个理论值，对于普通SATA0SSD而言，读写速度达到500MB/s以上，就可以视为十分优秀了。