一周胖了六，七斤，多久能看出胖了的效果

Question

如题所述

Answer 1

1. 体重增加六七斤后，是否能立即察觉到身材的变化取决于增重的原因。如果是短期的水分摄入增加，比如暴饮暴食，可能只需几天时间，通过调整饮食和饮水习惯，体重就能恢复到正常水平。这种情况下，体重的增加主要是水分，而非真正的脂肪积累。
2. 然而，如果不改变饮食习惯，这些多余的水分可能会转化为脂肪，导致真正的体重增加。通常，无论是减重还是增重，身体需要至少1到2周的时间来适应，这个过程中，体型的变化才会逐渐显现，尤其是面部变化较为明显。
3. 因此，如果你在短时间内体重增加了六七斤，应该尽快调整生活方式，采取健康的饮食习惯和适量的运动，以防止水分转化为脂肪，避免未来更难逆转的体重问题。