孕妇脱发之谜解开了！告别脱发，迎接美丽孕期

Question

如题所述

Answer 1

孕期脱发是许多准妈妈们都会遇到的问题。本文将为大家揭开孕妇脱发的谜团，分享护发秘籍，让你告别脱发，迎接美丽孕期。
🤰雌激素水平下降
孕中期，雌激素水平下降，头发更新加速，可能会引发脱发。建议多吃富含雌激素的食物，如豆制品、蔬菜、水果等。
💔心情压力大
孕期睡眠不佳、心情压力大，小心植物神经功能紊乱，头皮供血不足，脱发可能更严重。建议多参加户外活动，保持心情愉悦。
🍎营养不均衡
营养不均衡可能导致蛋白质、维生素或矿物质不足，影响头发生长。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、水果、蔬菜等。
💤充足睡眠
每晚至少8小时，让皮肤和头发享受深度修复。建议睡前放松身心，避免过度疲劳。
🧴温和洗发
选择适合自己、性质温和的洗发产品，呵护敏感肌肤和秀发。建议洗发时按摩头皮，促进头皮血液循环。
🌿营养发膜
每周2次，给头发做个SPA！鸡蛋清也是好帮手，为头发提供营养，增加韧性。建议使用天然的护发产品，避免使用含有化学成分的产品。