手腕疼怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你可以做一下手腕操
第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。
第二步，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕。（记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动）
第三步，放松抖手。
第四步，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不动）右手顺时针和逆时针各转动5次。然后换左手。
记住转动的时候要慢，要用力握拳转动，不管有多疼一定要转动。且一定要使手转动360度，这样才有效。
手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。

Answer 2

手腕疼的原因有很多，比如腱鞘炎、关节炎等，要根据不同的病因采取不同的治疗方法

最常见的引起手腕疼的原因的就是腱鞘炎了，我自己曾经也是一个腱鞘炎患者，幸运的是，我现在已经好了

当时就是休息加贴地米安，两个月就把腱鞘炎解决了，如果你是腱鞘炎引起的手腕疼的话，推荐你试试地米安，我觉得很好用，当时我贴了几天，手腕疼的症状就缓解了，感觉舒服了很多

腱鞘炎除了治疗就是预防和护理了，而且预防和护理在某种意义上来说比治疗更重要，所以在日常生活中，一定要做好手部保暖，尤其是天气比较冷的时候，还有夏天气温比较低的室内

治疗期间饮食也要清淡一些，尽量多吃新鲜的蔬菜水果，多喝牛奶，多吃鸡蛋、牛肉类的食物，还要多注意休息，不要让手长期处于一种高压的状态，上班的时候隔断时间就休息一下，下班回家少玩会手机

Answer 3

1手腕制动,手腕尽量少活动;
2,必要时可考虑贴上止痛膏药;
3,若是不放心,可以到医院放射科做个手腕部正侧位的X线片[大概20元吧],以证实病情.

Answer 4

手腕疼如果不及时治疗
可能会好的很慢的。你的右手可能是受过外伤
还是受过什么压力或者重击。如果扭转还是疼的话
多半是筋部位扭伤
，可以贴点膏药试试恢复，另外还可能是因为长期一个动作作业导致的。要是已经好几天的情况了就试试热敷毛巾看看，敷大概一个小时
感觉一下是不是清了
。要是一直还是不管用腱鞘炎的可能性就比较大了，得用中医治比较好，例如健骨舒痛贴就比较合适，就是比较贵一些。你去问问也行。

Answer 5

建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱医堂中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗.
"膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。