如何警惕精神崩溃？

Question

如题所述

Answer 1

中国有句俗话，叫“兵败如山倒”。意思很明白，比喻两军交战，一旦一支军队打了败仗，往往会像雪崩山倾似的分崩离析，溃不成军，一发而不可收拾。这就像玩多米诺骨牌一样，将牌按一定间距摆成一个矩阵，只要推倒一张骨牌，就会很快地引起连锁反应，瞬间所有骨牌便会一个个被撞倒。

中国历史上有个著名的战役，叫“淝水之战”。秦王苻坚率90万大军攻打东晋，在淝水一带，被兵力只有他1/20的晋兵打得大败。结果，苻坚及其将士惊恐万状，望风而逃。真是风声鹤唳，草木皆兵。这个战例所记述的秦国几十万大军争先恐后，竞相逃跑的场面，恰恰是心理上的“多米诺效应”。这种效应在生活中也是屡见不鲜的。一个球队被人家打得大败，心理上没有受挫的准备，往往连战连败，一蹶不振，这就是人们常说的缺乏心理训练。同样，一个人在遭到失败时，有时也会出现“多米诺效应”，觉得自己一切全完了，像泄了气的皮球似的，灰心丧气，再无斗志。

青少年朋友们，当你在某种事情上遭到挫折、失败或不幸时，要警惕这种心理上的“多米诺效应”出现，防止它摧毁你的精神防线。在生活中，凡是被“多米诺效应”罩住的人，大多是由于丧失信心或信心不足所致，往往很容易被挫折、失败所吓倒。信心是个性的良好品质，精神防线的忠实卫士。信心越坚定越充足，你的精神防线就越牢固，越不易被摧毁。如果你们细心观察一下，就会发现，在你的周围有些人，不是没有雄心大志，也不是自甘落后没有进取的热情，但往往不能把美好的愿望化为行动，白白地让时光在身边一分一秒地流逝过去，到头来还是一事无成。这是什么原因呢?问题就出在缺乏坚定的信心上。一遇挫折，就埋怨自己的命运不好，不相信自己能干出一番事业来，不相信自己的能力。我劝这些朋友们千万“莫等闲白了少年头，空悲切”!

中国古代有位学者叫刘勰。他从小失去双亲，生活很苦。但他志向很大，热爱读书，一心想使自己成为一个学者。成年后，为了钻研学问，他立志不娶，搬到寺里与和尚同住，白天帮助寺里干活，晚上利用寺里清静的环境发愤读书。几度春秋，几度风雨，坚持了10多年，读了大量的文献书籍，写了大量的读书笔记，最后，写出了我国第一部体系最完整的文艺理论巨著——《文心雕龙》。这部书被后人称为文苑之瑰宝，至今仍具有研究价值。青少年朋友们，刘勰的成功，就在于他既有美好的愿望，又有坚定的信心和实干的精神。后人曾赞叹说：“《文心雕龙》关键在于一个‘心’字，如果能像刘勰那样，用心专一、信心百倍地去钻研，还有什么事情不能做成呢!”

当然，信心不是万能的。事情不会因为你有信心，困难就减少，失败就不降临。然而，信心却是激励人去进取的强有力的心理动力因素。信心是一种精神力量，它可以使你藐视困难、战胜邪恶，鼓励你集中全部智慧和精力去迎接各种挑战。具有坚定信心的人，胜不骄、败不馁，能够保持清醒的头脑。一个人在困难面前垮下来，首先是精神失去了支撑力。精神不垮，是一切事业取得成功的重要保证。

信心的另一个重要作用是，当你面临失败的困境时，它可以使你的进取心理及时得到补偿，使它在新的方向得到再生，而不会陷入“多米诺效应”的魔圈。总之，信心所产生的补偿作用，可以给人以勇气，激发人新的希望。俗话说“东方不亮西方亮”、“旱路不通水路通”，“天无绝人之路”。只要满怀信心地坚持下去，总会看到成功的曙光。

青少年朋友们，生活的道路是宽广的。如果你在学习或生活中遇到什么挫折，发生什么不幸，万不可怨天尤人，垂头丧气，自我解除精神武装。埋怨和无能、苦恼和泄气往往是同步增长的。越是埋怨，越找不到克服困难的办法；越是苦恼，越缺乏进取的勇气。重要的是振作精神，冷静思考，去寻求新的努力方向加以补偿。有人因脑子差而自愧不如人，有人因身体有残而悲观失望。其实大可不必。尺有所短，寸有所长，人不能妄自菲薄。美国有个黑人画家，四肢瘫痪，但他不甘心无聊地打发日子，决心学习绘画，手不能动，就用嘴咬住笔作画，经过刻苦练习，终于学会画画。我国的张海迪身体也有严重残疾，但她通过自身刻苦的努力，补偿了身体上的缺陷，取得了突出的成绩。俗话说“笨鸟先飞”，“勤能补拙”。脑子笨，可以通过勤奋努力得到补偿。据说达尔文、爱因斯坦、华罗庚、张广厚小时候都并不聪明，他们都靠勤奋、自信在事业上取得了杰出的成就。

总之，失败、挫折并不可怕，可怕的是在遇到挫折、失败时失去信心，精神防线被摧毁。要相信人是有巨大的潜力的，问题是要善于挖掘自己的潜力，发展自己所长，去弥补自己所短，那么，你总会在人生的乐队中找到合适的位置，从而在人生的乐曲中，奏出你美好的旋律。

Answer 2

精神崩溃的前兆就是失去自我意识, 通常都是由心理压力的病而刺激到大脑,导致自己精神恍惚． 人的心情好坏关键取决于自己本人，在遇到事情时，自己必须有一颗比较平静、正确对待的心。