第1个回答 2013-09-25
1、25岁基本停止生长个子。 2、如果想增高，注意均衡营养，不要偏食，注意补充钙和蛋白质！ 3、长个子的运动方式！ 人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。 （1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7～10次，中间适当休息。 （2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8～12次，3～5组为宜，组间适当休息。 （3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8～12次，3～4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。 （4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3～5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。 （5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。方法：双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20～30秒后，休息30秒再做，2～3次后再做2次负重悬垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。 上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。
第2个回答 2013-09-25
因人而异，一般青春期男生可以持续到20岁左右，也有说经常运动锻炼的到25岁才停止身体发育。一般10到18岁是生长最快的时期。本回答被网友采纳
第3个回答 推荐于2017-06-21
一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段
二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期
身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距
三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-03-03
您好，生长年龄的个体差异非常大，很难判断二十四五岁还在生长的情况也经常出现。每个家长都希望了解自己孩子的体格发是否正常，因此到医院看病时常问医生："我的孩子身高、体重正常吗？"
实际上从医学上讲，对体格发育是有计算方法的，掌握了这个方法的家长就可以自己判断孩子的发育是否正常了。
为便于日常应用，常用以下公式粗略计算小儿体重：
1-
6月：
体重（kg）=出生体重（kg）+月龄×0.7（kg）
7-12月：
体重（kg）=出生体重（kg）+6×0.7（kg）+（月龄-6）×0.4（kg）
2岁-12岁：体重（kg）=（年龄-2）×2（kg）+12（kg，2岁时体重）
=年龄×2（kg）+8（kg）
以上公式中kg是公斤的意思，根据以上公式可以理解为在一岁以内前6个月每月体重长0.7kg，后半年即7-12个月每月体重增加0.4kg，这样你就可以判断你的孩子体重增长是否正常。
身高的增长与体重增长相似，也是年龄越小增长越快，也同样出现婴儿期和青春期两个高峰。
新生儿出生时平均身长50cm，第一年平均增加25cm，上半年比下半年快，第二年增加速度慢，平均为10cm，即1岁平均身高为75cm，2岁平均身高85cm。2-12岁身高计算公式为：
身高（cm）=年龄
×7+70（cm）
以上身高体重为一般规律，个别孩子受遗传及营养可以高于上述数值，也在正常范围之内，但如果超出太多则需找医生判断是否正常。