第2个回答 2019-12-23
既然意识到自己患有轻度抑郁症,感到莫名的烦躁不安,焦虑,就赶紧换个环境,或者是赶紧请假休息,平复一下心情,去找一个懂你知心朋友,让她开导开导你,你也向她发泄发泄,或者是找一个山清水秀的地方去玩两天,让你的心情忘记烦恼,淡化焦虑,如果还是那样,就只能去找一个心理医生了。
第3个回答 2019-12-23
心情烦躁,要多运动,多跑步,让一个有动力,生活才会美好,给自己找乐子,要乐观,对生活有信心,人活着就是一件挺幸福的事,不要辜负你的每一天
第4个回答 2019-12-23
你需要多找事情做,让自己没时间去乱想,比如跑步,游泳之类的,在听一些平和的纯音乐,多参加一些聚会,总之别让自己闲下来就好了,(以前我也这样,特意去看过心理医生),祝你早日“脱离苦海”(手动滑稽)
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