第1个回答 2019-09-06
想要补韧带和补筋,那么就应该吃一些山楂,山楂里面含有非常丰富的维生素c,比起苹果,柑橘要高出很多倍,而且里面还含有胡萝卜素,铁元素,钙质,可以达到散瘀行气,帮助食物消化作用,适当的吃一些山楂就能够让淤血情况更快消失。
吃一些鱼肉也能达到很好的补筋补韧带作用,鱼肉里面含有的营养物质也是非常多的,能够给身体提供各种的营养元素,像维生素,无机盐,钙质,蛋白质等等,不管是淡水鱼还是海水鱼都含有不饱和脂肪酸,可以让气血更加通畅,韧带方面出现问题的人就应该适当的吃。
葡萄里面含有非常丰富的维生素和酸类物质,糖类物质能够强筋骨利小便,还可以达到补气血作用,吃一些葡萄就可以强壮筋骨,还可以补血活血,但是一次性也不要吃得太多,避免对健康造成不利的影响。