我现在每天早上七点15起床。然后刷牙,洗脸,弄好之后差不多7点半然后喝一杯开水,应该有70-80ml的吧。(有时会加点冷水,因为赶着上班,开水又太烫,不过我加的一般是很少的冷水。一点点,喝起来不会那么烫舌头就行)然后就上班去了,但是我是会吃早餐的,一般我都会吃一到两块钱的拉肠,每次都是吃斎的。差不多早餐就是快到9点左右时候吃的。
还有,我会经常带饭去吃。一般都是前一天晚上做好的饭菜,然后第二天中午的时候加热吃。
听说隔夜的饭菜吃了没营养,不知道是不是真的。
我想知道在这样的情况下,我能不能减肥。就是只通过这样的方法。不做运动。我能不能瘦一点点?