肯定是宿舍的氛围出问题了，不然为什么会有这么可怕的感觉呢，因为我觉得宿舍的话对我来说多是一种非常温馨非常美好的一种感觉，因为我每次的话其实工作也是比较多的，然后的话回到宿舍的话都会有一种非常开心的感觉，然后的话如果说我回到宿舍让我感到恐惧感到害怕，然后感到非常，压抑的话我觉得这种情况是非常不好的，所以的话我觉得我这种时候的话还是会把这些问题来提出来去解决掉。
我觉得有这种情况的话肯定是宿舍内部成员之间出现了一些问题，肯定是其中一两个人之间闹了矛盾不然不会有这种压抑的感觉，所以话我觉得危贬帮助他们两个把这个矛盾解决掉，想幻化把这个矛盾提到明面上来说应该只有这样子的话才能够白一些事情更好的解决掉，如果说你不把一些问题提出来的话，那么这个问题的话可能就会日积月累，所以的话就有可能会造成寝室内部的不安稳不安定所以我觉得这个时候的话一定要把这些问题提出来一起解决掉。
不管怎么样的话宿舍一定是要一个非常好的氛围的，所以动画我只等过你，感冒有这种害怕有这种恐惧的感觉，你一定要想尽办法的去挽回对你来说宿舍可能真的是要生存很长一段时间的，那么这个时候的话，如果连宿舍的一种不安的感觉的话我觉得很有可能你以后面了一，事情都会有一种巨大的不安的感觉所以我觉得这个时候你需要来一个改变因为我这个说你不去改变的话很有可能这个问题会变得越来越大。
其实宿舍算是比较low的地方。室友关系永远是大学生活里最令人烦恼、伤心的事情，没有之一。
如果宿舍也让你伤心难受过，让你非常恐惧和压抑，我觉得原因无非以下几种：
室友看不惯你，对你有偏见，嫉妒你。比如：你成绩很好/你很自律，室友想拉你一起下水堕落，就整天嘲讽你。
室友不把你看在眼里，不考虑你的感受。比如：经常故意影响你休息。
室友根本跟你不是一路人，三观不合，相处有矛盾。比如：你们对一些事情的观点严重不同，甚至对立。
最后一个是室友危害到你的生命安全。都到这种地步了，赶紧搬出宿舍吧！小命要紧！
我都经历过前三种室友关系，从被她们踩在脚底，联合对付我，哭着打电话给父母说要退学，差点患上抑郁症，到她们不敢对我做什么，反而更尊重我。现在想起以前的经历还是会害怕，有阴影。
我运用以下几种原则和方法，在宿舍里活得更开心自在。
一、把全部的注意力放在自己身上，专注做自己的事，忽视她们在宿舍里的存在。
千万不要手贱看她们，因为你一看她们了，心里产生消极的负面影响，就会浪费你的感情，消耗自己的生活能源。
开始的时候，除了睡觉和必须在宿舍完成的日常活动，其他的时间统统在图书馆、教室操场。
宿舍，真的就只是个睡觉的地方。你还幻想宿舍是个温暖的家？呵呵，太天真了。
二、面子什么的，是可以完全不要的。
当室友故意来酸你、嘲讽你的时候，记住——在他们面前，面子什么的，在我这里是不存在的。
他们说你好差呀、你好勤奋呀，这时我们一定要主动把自己贬得更低，因为他们就是想通过贬低你来释放他们的不爽。
对呀，我真的太差了，必须要特别勤奋学习才行。上次我报了个网课，结果还是没考过，所以我必须得努力了，你说是不是啊~
当我们主动贬低自己时，他们反而没有什么可以说的了。
三、建立边界，不要一昧的容忍，明确你的底线。
在宿舍里，如果其他人的行为严重影响你，你要马上跟他说清楚，请他下次注意。
千万不要主动容忍，把自己弄成内伤。其实很多时候都是我们的主动容忍慢慢惯就室友越来越过分的行为。
边界模糊是室友关系的最大杀手。一定要建立自己与室友的边界，这是为了保护每个人基本权利不受侵害。
四、自律式的我行我素，是最高级的杀伤力武器。
道不同不相为谋。我是要变更好更强的人，所以我不会跟室友有任何形式的纠缠。
争吵？那是不可能的事情。不是一个世界的人，我为什么要跟你说话呢？所以不会跟任何人起任何纠纷。
自律式的我行我素，不但能提高我们的学习成绩、日常做事效率，增强实力，还能给室友造成心里的一万点暴击，无形中震慑他们，真的是一举两得！
对于他们，最痛苦的是身边有一个自律且慢慢变得强大的人，他们没有办法对付这样的人呢，只能在心里默默承受这份压力，也不得不承认这里面的差距。
五、小恩小惠就已经足够了。
虽然我们不奢求室友关系有多么好，但是我们还是要和他们保持普通的朋友同学关系。
如何达到这样的效果呢？很简单
平时我们买了什么吃的东西，就主动分给他们吃一点。
平时遇到就打招呼。
……
这样的小恩小惠就够了。
做到以上5点，基本上就能在宿舍里活得轻松自在了。
最后强调一下，过好你自己，其他的，不重要。你怎么想我，怎么对我，不重要，因为你对我不重要。
希望我们都能在宿舍里活得轻松自在~
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在学校宿舍就像我们的家，是我们休息和放松的地方。如果说宿舍让你感到恐惧和压抑，觉得可能是你和室友的关系不太好。
在学校肯定要在宿舍住的，除了你学习在教室，别的可能都要在宿舍完成。我觉得你应该去尽力克服你的恐惧和压抑。首先要和同宿舍的孩子们搞好关系。他们绝对不会无缘无故的讨厌你，你跟他们的关系不好，可能是你因为觉得他们不喜欢你，但事实他们可能并不是不喜欢你。你应该去积极的和他们交流，多去和他们说话，多参加宿舍的集体活动。努力的去融入他们。等你和他们的关系好了，你自然就会感觉在在宿舍很温暖，也就不会有恐惧感和压抑感。也就更喜欢在宿舍呆着了。而且和宿舍的孩子搞好关系，也有利于你的学习和生活。当你有困难的时候，他们会积极的帮助你。你也会越来越开朗，越来越开心。当然，你也要去反省自己。是不是有什么地方做的不好？为什么自己会不合群呢。也可以问问你们同宿舍的孩子让他们帮你积极的改正。
当然有可能你跟宿舍同学们的关系很好，但就是不想进宿舍。可能是你不喜欢很多人住在一起，会让你很不自在，感觉没有隐私，这只能靠你自己慢慢去克服了。因为学校不可能让你一个人住在一间宿舍里，这样既不安全，也不方便管理。你应该去努力的给自己心理暗示，告诉自己，跟同学们住在一起很开心。他们会帮助你，你很喜欢他们。
实在不行，就不要太长的时间在宿舍待着。多跟朋友出去转转，去上自习，减少自己在宿舍的时间。这样可能对你的情况会有所缓解。