体内湿气重，有什么好的方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

10大去湿气的食物排行
　　1、薏仁：就是薏苡仁，性味甘寒，清热解毒，养肝健脾，改善皮肤肤质，使肌肤光滑细嫩。
　　2、冬瓜：富含多种维生素和微量元素，丰富的蛋白质，碳水化合物比重大。有解暑生津的功效，所含维生素c较多有利于利尿消肿散热下火。
　　3、马齿苋：肥厚多汁，主要治疗热痢脓血，由于湿热引起的腹泻也有很好的治疗效果。汁水较多可以治消渴清热解毒。
　　4、土茯苓：性平没有毒，味道有淡淡的甘甜，是一种散热解毒的好植物绿豆有解读清热的作用，加上土茯苓祛湿利水合一做一药膳是不错的祛湿气的选择。
　　5、扁豆：豆科类，扁豆果实果荚可以做蔬菜食物，花朵可以入药，扁豆中含有非特异性凝集素有利于把湿气排除体外。
　　6、洋葱：两年或两年以上生的草本没有主根属于常日照作物，营养成分非常丰富富含维生素c可以促进细胞的新陈代谢。
　　7、茅 根：银白色的花，禾本科植物，是清热解毒的好药材。
　　8、水芹：多年水生的草本类植物，性味甘平，可以治疗感冒发烧，清热利湿。
　　9、鲫鱼：鱼肉鲜嫩，营养价值很高，增强抵抗力，提高免疫力。有补足中气的作用。
　　10、玉米：玉米含有大量有益成分能促进饱足感有助于排尿通便。

Answer 2

一般情况下是脾虚引起的，可以喝小米粥，就用豆浆机自己在家做。可放点黑米，薏米，但主料一定要是小黄米，一般两周内见效。平时注意，饮食清淡，素食为主，一定要注意睡眠，最迟也不要超过十点半。

Answer 3

湿气重一般表现在睡觉流口水，耳朵里耳屎湿，厕所大号冲不干净，人老是无精打采，其实湿气重主要还是少吃油腻的食物，甜食和太咸的食物，可以多喝水，多运动，红豆薏米粥煮了也好吃，拍打肘窝，膝窝，拍出红色的淤青，据说也拍湿气

Answer 4

夏天快要到了，我们都知道夏天非常的炎热，而且湿气也很重，尤其是长期在空调室内的人，很可能会加重身体的湿气。我们发现湿气的话，就要及时调理，那么身体有这些表现，就说明你的湿气很重。

Answer 5

吃湿毒清