高血压怎么办？

Question

高血压是心血管内科疾病，以50岁的老年人为主要的发病群体，以遗传、环境影响、肥胖为诱因，临床表现为血压持续升高、头晕头痛、胸闷心悸、记忆力下降、困倦疲乏等。近年来，高血压病例持续增多，引起了社会的广泛关注。高血压的人不注意可能并发心血管疾病，危及生命。高血压怎么办？本次直播小森老师为大家开讲高血压系列主题，通过本次直播大家会对高血压及预防有更深入的认识。

Answer 1

高血压是指全身动脉血压（收缩压和/或舒张压）增加（收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg），这可能与心脏等器官的功能有关，大脑和肾脏。或临床综合症的器质性损害。是最常见的慢性疾病，也是心脑血管疾病最重要的危险因素。改善生活行为1减少和控制体重。 2减少钠的摄入量。 3补充钙和钾盐。 4减少脂肪摄入量。 5增加运动量。 6戒烟，限制饮酒。 7减轻精神压力，保持心理平衡。

Answer 2

发现高血压应该到医院让医生连读三天定时测压检查，确诊高血压后，安医生的医注服药然后要适当的运动。

Answer 3

高血压没办法完全一次确诊下来，需要多次测量血压来确诊。如果体检时血压偏高，可以选择去医院就诊心血管内科，在专科医生指导下做相对应的检查来明确。
高血压一旦确诊后要开始服用降压药物。降压药物种类繁多，每个人的身体情况、血压变化不一样，一定要谨慎考虑，在医生的指导下用药。降压方案可以随时调整，如果发现服用降压药身体不舒服并没有改善，可以选择及时与医生沟通、联系，调整降压方案。
降压药必须长期、坚持的服用药物。降压药是需要长期服用的，如果因为这段时间降压药降下来而不吃药，那么后期血压一旦升高，就没办法完全控制了，这点要明确。
为了保证降压药的疗效，平时最好固定时间点服药。降压药尽量选择长效降压，这样子更不容易忘药，有利于稳定病情。

Answer 4

1.烟、酒是高血压的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低患者对抗高血压药物的反应性。对高血压患者要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人应限制饮酒。
2. 饮食宜清淡，提倡素食为主，素食方式使高血压患者血压降低。高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品以及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
3. 吃钠盐过多是高血压的致病因素，控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。每天不要超过6g。
4. 饮食要有节制，做到一日三餐饮食定时定量，不能过饥过饱，不要暴饮暴食。

Answer 5

高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。如果不用药控制不住血压，就需要坚持长期合理服药 ，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。