培养自信心
每个人的智商差别是不大的，学习好的关键是要有科学，高效的学习方法。在学习过程中，能充分得激活大脑细胞，保持极积活跃的思维状态，使自己的注意能集中在老师讲课上。另外要相信自身上的潜能是巨大的，一但调动出来，会让你大吃一惊，应该抱着极积的心态，多鼓力自己，多说：加油，我还能作的更好，这样的话。
2 . 是培样良好的学习习惯，按部就班，持之以恒。
有些同学小时参加过体育训练班，教练员在训练一个新学员时，不厌其烦地示范讲解一个动作，然后让学员一天几千次的重复，接下来的很多天都是在重复这个动作......。有位世界著名的销售大师，到一所有名的大学传授他成功的密诀，大厅里挤满了求知的学生，等到的却是这样一幅情景：大师用小木锤不停的敲打一口大钟，一个小时过去了，大厅里的学生所剩无几，这时大钟随着不停地敲打，产生了共震，激烈地摆动起来，他告诉在坐的个位同学：成攻的密诀其实很简单，就是简单的方法，不停地去作。学习优秀的同学他们使用合理的学习方法，养成良好的学习习惯，年复一年地在学习中不断总结，改进学习方法，所以他们能在学习上取得好的成绩。
3 . 建立大脑的知识构架
使用过电脑的同学都知道，在使用前要将硬盘分成A，B，C，D区，在各区里又分别按不用的属性，建立不同的文挡，在其下又会有若干个子文挡，这样我们就可以分门别类地把需要的文件放进相关文挡中，使用起来就很方便，不会因为文件多找不到要用的文件。对大脑来说也是一样，我们在大脑里也按不同的类别建立起知识构架，然后把相关的知识点放到相应的位置上，就象建高楼，先建主架再砌墙一样，在大脑里始终保持一种有序性，对提高记忆效率有很大的帮助。我们可以把大脑想象成一部电脑或一个书柜，不同的科目以课本的形式排序好，新学期开始时，拿到课本的时候用一点点时间，看看共有几章，把每章的章名记一下。在开始上课前把本章有几节，各节的名称了解一下，这些都相当我们在大脑里建立“文档”，在上课听老师讲解知识点时，通过理解，记忆把这些要点储存在大脑“文档”里（节架构里）。在学完每节每章每本书，都要做一次系统的总结，如列总复习纲要，熟记纲要和熟记知识点同样重要，长期坚持这样作会使你在学习上少走很多弯路。
如何高效地学习呢?充分发挥老师在课堂上的45分钟的作用。
高效率的听讲，不是每个同学都能作到的。对于大多学习不理想的学生，他们多是被动的听讲，常常因为不理解，注意力不能很好的集中，很难做到在课堂上和老师互动，一节课下来合上书，把这一节课的主要内容和老师强调一些重点准确的背下来。
我们来分析一下很多同学不能和老师同步的原因，初中的很多知识点，包括一些名词定理和公式，同学们以前都没接触过，在同学们的大脑里没有概念，当听老师讲这些知识点时，总是感到没有理解，在搞不明白的情况下听讲很被动，大脑也会受到压抑，注意力自然会分散，在似懂非懂有点印象的情况下，进入了下个新知识单元，不断重复似懂非懂的状态，时间久了大脑常处在无序的刎乱状态，学习的效率自然就不高。
人在接受新的事物时，很多同学习惯通过理解或搞明白，接受新事物。而另一种接受新事物方法，是通过一定的时间，使一些事物的概念在脑子里反复出现形成印象，习以为常也就是习惯成自然。这种方法常常是被动的不自觉的接受了一些新事物。第一种方法是我们多年的教学习惯，课本里常常是通过举例，实验等一些方法，让同学理解一些相关的概念，这也使的我们很多同学在学习新知识时，心理上总是习惯于理解式的学习，然而在理解的效果没达到时，反而使的很多同学产生怯生的心理，从而影响学习的效果。而实际上，还是有很多知识内容是通过熟悉和记忆达到学的目地的。小学和初中所学的内容都是最基本的知识，想用所掌握的知识去搞明白所学的新知识是不可能的。娃哈矿泉水，我们开始并不了解它，因为电视里老播放它的广告，自然就熟悉了，自然就接受了。1+1=2 没上学时就都知道。但要说明为什么，可就成了世界难题了。就拿初中物理来说，到高中和大学的普通物理还是这些概念，但是理解的深度和解决问题的手断不同。所以我们在没有掌握高一级知识前，应该学会应用第二种习惯成自然的接收新知识的方法，这种方法关键是要多熟悉。
1 预习
这里说的预习是因人而易的，不是让一个学习成绩不高的学生一上来就自学。首先规定时间，如预习明天要上的物理课，预习时间10到15分种，不要求把本节的内容仔细的阅读一遍，只要能快速找出本节知识要点，建立起本节的构架(提纲)。如，本节要点：安培定率，1 实验(先不要去了解内容)。2 结论，安培定律记定义和公式这是重点，最好能背下来，单位)。3 特别的提示。要求记住本节的知识构架，尽可能的多熟悉知识点，最好在书中钩出。如有作课堂笔记的习惯的同学，也可把纲要写在笔记上，留一些空位，给上课时补充用。在下来就是合上书看看能不能把上面的要点记住，一定要用最短的时间，达到最高的效率，这是一种训练过程。所以要求大脑要高度集中，不要拖时间，也不一定要把知识点内容背下来，但一定要记住提纲，这是建立熟悉的过程。
2 集中注意力，认真听讲。
在我们预习完，还有一项很关键的事情，思考一下明天怎样听讲：1 实验，要特别关注，步骤和老师强调的要点，书上没有的要记下来。2 通过老师的讲解要理解和记忆相关的知识点，把安培定律彻底记住。3 特别留意老师重点强调的一些注意事项，书上有的画出来，没有记一下。习惯作笔记的同学最好在预习中能把重要内容先写好，在上课作补充，要把注意力集中放在听讲和用脑记忆本节重点内容上。力挣能在课堂上把本节内容记住。如果在快下课时，老师给大家几分钟提问，一定不浪费这几分种，如没有问题可以合上书，尝试默背今天学的要点，或以成像的方式把本节的重点以提纲或笔记的形式成显在脑子里，重复几次，然后快速看看课本中本节的练习，用最快的速度思考解答(用脑)。
3 温习
要想在短时间内深刻记忆，就要增加回忆的次数，要在没遗忘时回忆，其所花费的时间要比遗忘后再重新记忆少的多。所以同学们在下来做作业前，花几分钟将本节内容回忆一下。每一章学完后，要把一章的提纲总结出来，尝试以整体的方式记忆一章的知识内容。有些经常温习的同学能在很短的时间，把以前学过的课本知识，以每张页面形式在大脑中成像，以整体记忆的方式记忆在大脑里。
有时常常听一些家长说，自己的孩子挺聪明，一问都说懂，就是慌慌张张，粗心大意。要告诉孩子不要耍小聪明，不要仅仅是耳朵灵，眼睛尖，反应快，象个播放机。要学会把感官得到的表象通过大脑深层次的思考，演义， 找到最简接高效 的方法，得出准 确的答案。同时要认真听取同学和老师的讲解，取常补短，人不仅仅只是聪明，应该多一点智慧，要注意培养谦虚，沉稳等 一些优良的品德。下来对一些常犯有这样的毛病同学提出一点建义，当老师在讲例题时，可能有些同学一看就“会”，所以就不好好听了，可真到做作业和考试时，或是作一半就作不下去了，或是作了得不到全分。原因很简单，会作，有思路，不等于能全对。这样的同学要认识到， 这种习惯的危险性。首先在认真听老师讲时，要多关注老师的解题思路和自己的是否一样，那么谁的更简接。再下来，认真观察老师的解题步骤及书写格式，设答要严格和题中一致，包括单位的表示。把老师的例题，作为同类题的模板，记在脑子里。在我们平时作题时要多用脑，分析所属类型，有几种思路，那种最好，下来解题步骤设答，列式，解得答。把完整的书写格式印在脑子里， 根椐试卷留的空间大小，合理的腾写在试卷上，最后别忘了再检查一遍。在平时的作题时要学会总结分类，试着把所作的题改变一下条件和要求，或是找一些引深的问题，这样作道题等于作几道题，在大脑中建立起解题的模式，这样题就会越作越少。
其实无论是文科还理科，对知识点的准确记忆都是初中的重点，养成良好的记忆习惯，锻练自己的思维深度和集中度，充分发挥课堂听讲的作用。在课前可以给自己下任务，把当堂老师讲的重点背下来。有目标就会想办法，有办法，努力去作，就可能成功。也要注意大脑的调节，集中度较高的记忆不要时间太长，可穿插解计算题来调节。要经常的想一想最近学习效果怎样，问题出在那了，多分析，多总结，特别是对每次的考卷，要认真分析，把每门考卷中的失分原因列个表格，把错的原因和失分作个统记，找出解决的办法。要敢于面对自己的弱点，用积极的心态挑战自己的弱项，这样才不断的进步。只要同学们能持之以恒，不半徒而费，相信一定会取得好的成绩。
望采纳！
坐姿和成绩有关嘛？