灵芝泡水喝的功效与副作用 灵芝泡水喝还是煮水喝效果好

Question

如题所述

Answer 1

1. 灵芝泡水喝的功效：
灵芝，这一唯一入肾、肝、心、脾、肺经的药材，能滋补强壮，对肝、心、脾、肺、肾五脏虚弱症状均有良好的补益作用。其免疫调节作用，通过增强巨噬细胞和多形核白细胞的功能，有助于提高人体免疫力。此外，灵芝的多糖和多肽成分，能显著延缓衰老，增加细胞分裂代数，从而帮助抗衰老。灵芝对心血管病的防治效果明显，能扩张冠状动脉，改善心肌氧和能量供给，对心肌缺血具有保护作用。同时，灵芝也适合神经衰弱的人群，因其含有的活性成分具有安神、镇静、镇痛的效果。
2. 灵芝泡水喝的副作用：
适量饮用灵芝泡水并没有副作用。灵芝作为名贵中药材，泡水喝能提高免疫力、增强抗病能力，促进脏腑生理机能，增强体质，但需注意，不宜过量饮用，以免对肠胃造成负担。过敏体质者应慎用，孕妇和婴幼儿也不宜饮用。
3. 灵芝泡水可以长期喝吗：
在没有医嘱的情况下，不建议长期用灵芝泡水喝。虽然灵芝泡水有强健身体、提高免疫力、安神助眠的效果，但由于灵芝中的某些成分可能对中枢神经有抑制作用，长期饮用可能对身体造成未知伤害。
4. 灵芝泡水喝还是煮水喝效果好：
煮水喝效果更好。用水泡灵芝，并不能完全将有效成分溶于水中，而煮灵芝则能让大部分有效成分充分溶解，提高服用效果。建议煮沸后持续煎煮20分钟以上，以便更好地吸收灵芝的营养。