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维生素C和维生素E和钙加维D能同时吃吗
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推荐答案 2018-03-08
能的呢,不冲突的,多钟维生素片里面就是各种的维生素和矿物质的集合,而且维生素A+C+E ,号称是抗氧化三姐妹,可以协同抗氧化保护身体的,维生素D是促进钙吸收的,预防佝偻病的,而且现在发现,维生素D的作用很多很多,不仅仅的关于骨骼健康的一件事,和各种慢性疾病都有关系,而且天然食物来源的维生素D非常有限,需要靠增加户外活动晒太阳让皮肤来合成维生素D,如果晒太阳不够,不光是小孩子容易得佝偻病,成人也容易发生骨相关疾病,钙是我们身体里面主要的矿物质,需求量很大的,需要通过食物来补充,牛奶,豆制品,自来水,蔬菜,粮食里面都含有钙,以奶制品里面的钙最多,所以建议不管是成人还是小孩子养成喝牛奶的习惯。
小婴儿需要额外补充维生素D3,出生15天就需要吃了,一天400国际单位,一直吃到2岁以后,北方的孩子吃到3岁以后,南方冬天室内没有暖气,阴冷,太阳好的时候,都会带孩子出来晒太阳,北方天气冷,室内温暖,孩子很少出门,晒太阳少,所有北方的孩子吃到3岁以后,但是现在南方也都是住楼房了,家里都有空调了,出门晒太阳的少了,也需要补充到3岁以后。每年的春秋是补钙的最佳时间,有助于儿童长个,每年的春秋各吃3个月的钙,孩子会长的特别好,各种钙里面L-乳酸钙是最好的钙源,不刺激胃,不便秘,吸收好,维生素D3比维生素A+D更好,更适合婴儿服用,因为原来我们生活困难,婴儿容易缺乏各种营养师,把维生素A+D放到一起制成营养补充剂非常有必要,现在生活条件好了,妈妈们吃的都挺好的,不缺维生素了,而且维生素A可以通过母乳给孩子,维生素D 是不能通过母乳给孩子的。只需要额外补充维生素D3就可以啦!
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第1个回答 2019-08-01
不能一起吃
维生素E结构中有酚羟基,能与钙离子络和,生成维生素E-钙的络和物,是维生素E肠道吸收降低,维生素E疗效降低,钙吸收不完全。维生素C维生素E钙片如果一起吃,建议维生素C与维生素E同服,2~3小时之后服用钙片
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
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电路图中C和D和E各代表什么意思
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