第1个回答 2019-10-21
是不是吃的东西易吸收的糖分太多,吃得又快?比如大米饭配土豆丝十分钟之内吃完之类的,要是空腹就更明显了。这种情况血糖会升高很快,身体会进入疯狂存储能量的状态快速,把血糖转化为脂肪;然后血糖降下来这个状态还没结束,身体催你接着摄入更多。
可以尝试少食多餐,降低进食速度,蔬菜肉类主食平衡摄入,有纤维素和蛋白质等糖类摄入会慢很多,等等方法避免血糖波动过大。这样不仅不容易饿得快,还能减少脂肪堆积,预防三高本回答被网友采纳
第2个回答 2019-12-24
苹果含有苹果酸,可以促进消化,有利于减肥,是不会发胖的。有人说,早上的苹果的金,所以上午饿了,你可以先吃一个苹果垫着,过了这一阵就算你坚持下来了,然后紧接着你就能可以吃午饭了。有人说,苹果促进消化,那你岂不是更饿,其实很多时候饿的时候会嘴馋,禁不住诱惑,吃一个苹果解解嘴馋,暂时饱腹一下也是好的,一般上班时候上午时间过的很快,一个苹果扛过一会差不多就可以吃午饭了,但是建议晚上不要吃苹果,苹果晚上吃对身体没有任何好处,还会加重肠胃的负担。
第3个回答 2019-12-24
你好,如果总觉得饿吃不饱的话,可以在手边常备一些小零食, 可以准备些苹果之类的水果。同时你还可以去医院检查一下,是不是有甲亢。
第4个回答 2019-12-24
一般多考虑为胃炎,胃肠功能紊乱,和脾胃虚弱,饮食不当,情绪不宁等因素有一定关系,在临床上常用的药物有,奥美拉唑肠溶胶囊,雷贝拉唑肠溶胶囊,用药时,建议你在医生或药师的指导下,合理性的用药,平时养成良好的饮食作息规律,避免过度劳累,忌暴饮暴食