根据季节变化,我们常说春季来养肝、夏季来养心、秋季来养肺、冬季来养肾对身体健康有益。这一观点已被中医认可,也是医疗保健过程中少不了的一部分。如果在此过程中进行相应的按摩和保健会更好。俗话说,一个人的身体有三宝,滋养肝、肾、肾是必要的。
就按摩而言,最好将大墩穴作为肝经的第一穴进行按摩,可以清肝明目。对于那些肝火过旺的人来说,就通过按摩行间穴,这个穴位就在我们的大脚趾跟第二个脚趾头缝的地方,针对泻肝火非常好,还可以避免牙痛、口腔溃疡等。
内关穴是养心安神的最佳穴位。内关穴只是一个普通的穴位。是手厥阴心包经,位于前臂中部,手腕横纹以上2寸,手腕两个明显肌腱之间。按揉内关能够宁心安神、理气止痛,针对心绞痛、心肌炎、心律不齐、手臂疼痛、精神异常等患者,都有很好的调理效果。我们按摩内关的时候,其实也在刺激心包经,但是内关的位置比较深,因此女同志一定要把指甲剪短,免得掐伤自己。
可以说,肾经也可以像肝经和心经一样被击败。然而,由于肾经路线复杂,许多重要穴位的个体按摩效果好,我们可以选择一些特定的穴位来调节肾脏。我首推涌泉穴,因为它是我们肾经上最最重要的一个穴位,被医学界称为“健身之穴”。它是足少阴肾经的第一点,位于足心凹陷处。你可以弯曲脚底前足,凹陷处是涌泉穴。