一个人做梦梦到的情景是和你的现实中的情况有着密切的联系。而你的现实情况的结果只有两种，非好及坏，你梦中的情节也只会出现两种发展情节，也许和你回来的事情发展对应起来，让人觉得以前的梦境是对你的暗示。
在我们生活中，每个人都会做梦，就是有的人做梦做得多，有的人做的少而已。有时候梦境在某一程度上反映出一个人最近一段时间的精神状态，还有接下来一段时间的精神状态。不过在科学上还没有人能够解释这一现象，没有人能够解释人为什么会做梦，也没有办法证实梦境是否真实存在过，就是真实发生过，也解释不透这种现象的。
不过有些科学家解释说是，有些人爱做梦，其实就是这个人的真实体现，白天发生的事情会在晚上出现在梦境之中，通过筛选。留下记忆，也就是人们常说的日有所思，夜有所想吧！但是有时候我们晚上做的梦在生活中没有发生过，还跟真的一样。
我们之所以会认为梦会给我们暗示，只是因为我们记住了梦境中的某个碎片，然后把它和现实中发生的事情进行了心理上的强关联，并非冥冥之中有什么神秘的东西站在上帝的位置，给予你人生悄悄的指导。所有将梦与
神秘主义联系起来的说法，都值得高度警惕。
我们之所以会做梦，并且还记住了“我昨晚做过梦”，大多数情况下，都是因为身体出现了
焦虑状态，梦境起到了基于生物反应的警示作用。所以只有当你身心放松的
那些日子，才会出现“无梦”的夜晚。
并非所有的梦都有现实意义，偶尔做噩梦也不是说健康一定存在问题。正确看待梦境的意义尤为重要。通过梦境的表达，人们释放了很多在现实中不能任意去呈现和表达的内在
潜意识，不必因噩梦而慌张，也不要因怪梦而担忧。
梦境只是将潜意识进行意识化的一个过程。我们应该感谢梦境，帮着呈现和释放了压力，因而不会将攻击外化，也不会因
负面情绪而打破现实正常的生活，才能使负面能量得以释放。