吃什么奶水会变浓

Question

如题所述

Answer 1

奶水会变浓可以吃：
1、猪蹄汤，这款汤中含有的蛋白比较多，能够使奶水变浓，同时还可以帮助妈妈美容皮肤，让皮肤变得细嫩光滑，适合在哺乳期间的妈妈食用，在制作的时候，还可以多放一些汤，让妈妈喝。
2、鲫鱼豆腐汤，这时一款公认的下奶汤，不仅对于下奶有帮助，同时还可以让奶水变浓、有营养。是一款效果不错的汤类食物。里面的鲫鱼和豆腐妈妈也可以吃。
3、黑芝麻，它含有很多人体需要的一些营养元素，其中的VE和VB1的含量也非常的丰富，能够加速妈妈身体的代谢，还能够降低妈妈贫血的几率，而且还有下奶的作用。妈妈可以把黑芝麻打成糊，吃一些黑芝麻糊。
4、奶水清，主要是由于妈妈的身体中缺少了蛋白质导致的，可以多吃一些含有蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，此外水果和蔬菜也是不能少的食物。
母乳喂养时间：
1、按时哺乳不适合新生宝宝：对于新生宝宝来说，时间观念是一种飘渺的东西，无论什么时候宝宝都会睡觉、哭闹、吃奶，很少玩耍，这让新爸妈们特别疲惫。以往为了减轻新爸妈们的负担，提倡对宝宝按时喂养，一般是每隔2—3小时喂奶一次，但通过新的科学研究发现，按时喂养的方式并不适合新生宝宝。现在提倡的喂养方式为按需哺乳，就是说不受喂奶时间和次数的限制，随饿随吃。
2、1—2个月后可改为按时哺乳：原则上母乳喂养是按需喂哺的，不过一般宝宝到了一定的月龄会自动形成大约三四小时吃一次奶的规律。
1—2个月后的宝宝，爸妈们可以把按需哺乳改为按时哺乳，这样可以让疲惫的爸妈得到一定的休息。例如上午6、9、12点，下午3、6、9点，夜间12点各喂一次奶，深夜就逐渐让宝宝习惯不吃奶，这样有利于妈妈和宝宝的夜间休息。3—5个月后，可改为3—4小时喂一次。半岁后可改为4—5小时喂一次，并养成夜间不喂奶的习惯。每次喂奶时间不宜太长，以15—20分钟为宜。这样有规律的喂奶有利于婴儿消化系统有规律地工作。