怎么才能快速长高？

Question

个子比较矮，还有机会长高点么，怎么办好呢~~~

Answer 1

1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。

二，人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：

（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利

（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。

（4）柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的

（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等！！！

Answer 2

男生怎样才能快速长高呀···

阅读了不少办法都没法成功，到最后还是网上看了一篇 谷允儿的成功长高之路 长高了8.9cm，现在再也不担心， 一个小女孩分享的方法。人挺好的。

不知从什么时候开始，我们开始了消费美女的时代，什么美女作家，美女球员，美女主播，但凡有点才气或名气，长的还算过得去的各界女性，必冠以美女啥啥，否则似乎便不能彰显其魅力。美女的称号也早已成为街头巷尾上到80老妪下到3岁女童所有女人的统称。当然自己也会被称作美女，但再怎么没有自知之明，我也明白那只不过是一个称呼，和实质美女没有半点关系。美女的标准千古年来不停演变，虽环肥燕瘦，各有不同，但明眸皓齿，冰肌雪肤、巧笑倩兮，美目盼兮总是更古不变的标准，想想哪条也是自己不搭边的。
对外在美貌的过分崇尚和追求，使得女子其他一切美德和才华似乎都不名一文，众多的平凡女孩被架在了空中，没有美貌似乎就没有了一切。看看身边的女子有几个够得上美女的标准，在这样的时代里，除了幻想化身美女之外，又如何让这一众相貌平平的女子自处？所以我们的时代培养了凤姐，有了芙蓉等一批奇葩女，这是时代的产物，无怪这些无辜的女子。而拥有稀缺美貌的女孩便在这个时代里呼风唤雨，得意非凡，挥霍掘金，甚至暴殄天物，达到了不知廉耻的地步，这又怎怨得了她们的肤浅。
以上回答你满意么？

Answer 3

权威长高秘籍久等啦