1、对于生殖和性生活方面出现的问题，人们通常会简单地从肾虚方面来寻找，更为普遍的情况是滥用补肾的保健药物和食品。无论是从中医的理论方面来评判，还是从临床的现实案例来分析，教训是不胜枚举的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。即便是大家熟知的锌这种“好处”特别多的微量元素，也有长期过盘使用而导致精子膜损伤的报道。2、精子的受精能力是和精子的正常形态结构密切相关，正常形态结构的精子数量越多，生育力就越强。有一项研究对129例人作了共190次评估，证明了正常形态结构精子与受精的关系：1%~4%正常形态结构精子组，受试104个卵，受精率37%。15%~30%正常形态结构精子组，受试324个卵，受精率81%。31%~45%正常形态结构精子组，受试309个卵，受精率82%。46%~60%正常形态结构精子组，受试64个卵，受精率91%。与此对应的结论是畸形精子越多，受精率越低。应当指出正常人精液中也有一定量的异常精子，但不会超过20%~40%，如果正常形态小于30%则称为畸形精子症（wH0），它可严重影响精液质量，严重影响受精能力和生育能力，可导致男性不育症。因此畸形精子的检测在男性不育症的诊断上十分重要。3、楼主应该注意以下几点：1、注意个人卫生：特别是外生殖器的卫生，避免不良因素的接触，如不洁性行为等。2、饮食有节：戒烟酒、忌辛辣。3、需避免在高温、有毒、有放射性污染的环境中工作生活，内裤要宽松，不宜穿紧身裤，不宜进行桑拿浴，蒸气浴。4、节制房事，不恣情纵欲。5、重视泌尿生殖系统疾病的防治。6、慎药石：预防少精症就不可随意滥服补肾壮阳药。7、除嗜好：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。8、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。9、和七情：要使七情调和，太过则伤精。10、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。11、宁心神：预防少精症要神态安定，心情淡泊。12、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力，预防少精症的发生。13、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考