第1个回答 2020-10-29
13个月宝宝饮食安排表
在1~2岁期间,宝宝的体重增加1~3千克,如果增加太快,妈妈就要小心宝宝变成“小胖墩”啦。
8:00 母乳或幼儿配方奶200毫升,肉松粥1小碗
10:00 饼干3~4片,酸奶50克
12:00 软饭1小碗,碎肝炒青椒1小盘,蔬菜汤半碗
15:00 香蕉1根,蛋糕1块
18:00 虾皮碎菜包2个,白米粥1小碗
21:00 母乳或幼儿配方奶250毫升
13个月的宝宝有什么样的食谱
宝宝1-1.5岁处于牙齿初成期,适合吃软烂型食物:
1、鸡茸西兰花
材料:鸡肉、西兰花各50克 盐、葱末、植物油适量。
做法:鸡肉洗净剁成末,用盐略腌下;西兰花洗净切小块,用沸水焯烫捞出沥干。 锅内放油烧热,下入鸡肉滑散,待变色,下西兰花葱末,翻炒2分钟,出锅加盐调味。
2、蜜饯胡萝卜
材料:胡萝卜500克、蜂蜜150克
做法:胡萝卜去皮洗净切丁,放入沸水中焯一下,沥干水分,放在阳光下晒一日;焯过胡萝卜的水留下备用。 将胡萝卜放入原来焯过的水中小火煮沸,继续煮20分钟左右,煮干水分,待冷却后拌入蜂蜜即可。
3、软煎鸡肝
材料:鲜鸡肝100克,鸡蛋1个(取蛋清),植物油、面粉、盐、葱花适量。
做法:鸡肝洗净切片,鸡肝片裹上盐、面粉、蛋清,锅置火上,加油烧热后滑入鸡肝,煎至两面呈金黄色 点入葱花 出锅即可。