早上到达西宁市，可以考虑行程安排如下：
D1：西宁市。如果感兴趣的话，上午去参观马步芳公馆（门票30）；或直接从西宁出发前赴塔尔寺（门票80不含讲解费），市区内有直达的西宁—湟中专线，车程40分钟左右，塔尔寺景区内有讲解员，按人数收费。
下午即可返回西宁休息。晚上可游览西宁的水井巷步行街，品尝小吃可以去口福街，新宁广场和中心广场也很漂亮。最近刚过了开斋节，所以也推荐你们去看看漂亮的东关清真大寺夜景。
D2：去青海湖建议报团，原因在最后解释，不要着急哦！早起前往青海湖二郎剑景区（也就是151景区，门票100）。南北两条路线，建议南线去北线回或者反过来，这样可以游览的全一些。南线去北线回的游览景区顺序如下：去程：多巴国家高原体育训练基地（路过、只可远眺）、丹噶尔古城（好像涨了，很久没去了，门票80左右）、日月山风景区（去景区有柏油路可以直接到达海拔3520米的日月山口，门票40）、倒淌河、唐蕃石经城（路过、远眺即可）、二郎剑景区；返程：耳海、金沙滩、金银滩草原（一定要尝尝这里藏民自酿的金花酸奶，比较稠，要放上白糖不断搅拌着喝）、原子城（没有门票，10块钱买个鞋套）、东大滩水库（路过、远眺）。一天时间，根据你们自己的情况考虑，可以夜宿青海湖，需要提前预定，有两个宾馆，景区里的青海湖宾馆和景区外面的青海湖草原宾馆，当然附件的招待所和青年旅社也很多，提前从网上找找订一个，不过景区附近由于海拔比较高做饭（尤其肉食）不太熟的。所以也可以返回西宁住宿。
D3：如果夜宿青海湖，第二天的返程线路时间就比较充裕。当然，如果不想急着回去可以去鸟岛，但是提前说一下，鸟岛5月是候鸟的黄金季节，所以现在去没有那么多的鸟（肯定有不少，但比5月少）。建议早上沿途游览返程景点返回西宁，再从西宁汽车站坐车去门源，欣赏油菜花海和岗什卡雪山，下午返回西宁。
D4：建议去互助土族自治县（全国唯一的土族自治县），游览土族风情农家乐，品尝土族特色美食（狗浇尿等等），看土族歌舞及轮子秋表演。或去互助北山国家森林公园、坎布拉（李家峡水库）也可以。晚上赶回西宁。
注意事项：
1、关于车辆。你没有说你们多少人，所以我建议报散客团，一是因为人数少的话独立成团你们的花费会比较高（当然花的多换来的就是更省心）。再有，一般所说的青海湖景区——也就是青海湖二郎剑景区——离西宁市还有151公里。如果不报团也不雇车，就只能去汽车站坐去格尔木、德令哈、乌兰县和都兰县的卧铺车了。但是这样的关键问题是你去可能有座，回来的时候就没座了，而且回来的车也不是准点的，你得一直在公路边上等，等到有去西宁的有座的大巴再坐上回去。所以楼主要好好考虑下。当然，如果你们人数在5——10人左右，包车也是种选择。
2、关于美食。西宁的饮食风格基本属于比较典型的西北风格，以面食为主。东关大街的泉儿头羊杂不错，但是西宁人是早上吃羊杂的。各种牛羊肉烧烤、指甲面片、清真点心、拌面、羊肠面都很好吃！
3、关于一些禁忌。西宁的城西区回族兄弟姐妹很多，所以很多清真的小吃店和饭店里不许饮酒、抽烟，更千万不要提和PIG有关的话和事。青海湖湖面海拔3200米，所以在景区尽量不要大喊大叫大跑大跳，容易引发高原反应。如果有这方面的担心可以提前服红景天，西宁市区里药店都有卖的，当然也有小氧气瓶和氧气袋。
4、以上景区学生证、老人证、军官证、残疾证有优惠。去塔尔寺如果是有证件的佛教徒免费。
5、一定带好保暖衣服！我曾经在青海湖边经历过8月4日下大雪的天气！防晒措施要做好，带上雨具和常用药物。西宁很多宾馆没有空调只有暖气，你们不要见怪，因为当地平均气温比较低。
祝玩得开心顺利！
参考资料http://zhidao.baidu.com/question/1754445756686757788.html?oldq=1&qq-pf-to=pcqq.c2c
来自：求助得到的回答