早上喝一瓶酸奶好吗

Question

早上喝一瓶酸奶好吗

Answer 1

这个要看情况：
1、肠胃不好空腹不要喝，容易拉稀，因为酸奶这种食物里面含有很多的酸性物质，
会使胃酸过多，所以建议是早上喝一杯温开水，或者是淡盐水，吃点干粮垫胃，然后再喝；
2、酸奶好处还是很多，能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收，酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效，乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
3、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
酸奶中含有多种酶，可以有效促进机体对营养物质的消化吸收。
酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制肠道内食物腐败产生毒素，从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
酸奶通过抑制腐生菌和某些有害细菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。
酸奶也可以降低血压。

Answer 2

不可以，一杯牛奶不能代替早餐，再说，空腹喝牛奶，只能起到饱腹的作用，牛奶的营养不起任何作用，最好的早餐是先吃水果然后是淀粉类食物和蔬菜，最后才是喝牛奶。这样的早餐才是营养早餐。本回答被网友采纳

Answer 3

首先，酸奶不宜空腹饮用。因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。

其次，酸奶不宜过多饮用。饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶最好不要超过两杯。

另外，酸奶不宜加热饮用。加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。

Answer 4

那看你喝的是什么么样的酸奶了，安慕希有一种就是早晚各一瓶的对身体有好处的

Answer 5

晚上睡前喝酸奶是最好的。

Answer 6

分情况。
空腹喝酸奶虽然说不上不好，但也说不上好，因为喝了也白喝，人体这时候需要糖分，空腹喝进酸奶就被人体优先利用于能量了。
搭配面包、面条等主食喝是很好的，益生菌有益消化，酸酸的还开胃。
如果有胃病的可以喝，但少喝为妙，稍微热一下，不要超过40多度。因为温度高了益生菌都被热死了，喝了也白喝，况且也影响口感。

Answer 7

早上空腹喝酸奶这种做法是非常不好的，因为酸奶这种食物里面含有很多的酸性物质，对于我们的胃酸提高是有很大影响的，所以我们建议大家在早上最好是不要喝酸奶。因为我们的身体经过一个晚上的排毒作用，我们最好是在早上空腹喝一杯白开水，这样有助于我们的肠胃排出体内的毒素。