据统计，造成我国人第一大死亡因素就是中风，我国目前的心脑血管疾病的患者已经高达有2.9亿人。而血栓就是造成中风的一个重要原因。
随着年龄的增长，血液中的杂质就会越来越多，比如坏胆固醇、低密度脂蛋白等脂质物质会逐渐积累很多。
这些物质会逐渐沉积到血管壁上，造成血管壁逐渐狭窄，甚至会堵塞血管，慢慢也会形成血栓脱落，随着血液循环流动到血管较窄的地方，进而堵塞血管。
尤其是40岁后，身体机能也逐渐降低，饮食习惯和生活习惯等也会影响血管的 健康 ，加速血管粥样硬化的程度，诱发心脑血管疾病的发生。
过了40岁血管易堵塞，3个地方出现血栓最危险
一般情况下，血栓可以发生在身体各个地方血管，可以在动脉血管中形成，也可以在静脉血管中形成。但是如果出现在心脏、大脑和肺脏三个地方的血栓，会非常的危险，可以危及到生命。
如果出现在动脉血管，就会导致血管动脉粥样硬化，进而可以形成斑块，脱落后就会形成血栓。
一旦发生破裂，就会引起血液中血小板的聚集，出现在心脏和大脑的动脉血管发生这种现象，就会出现心梗、脑梗的危险。
如果是出现静脉血管中的血栓，就会导致肺栓塞的危险。长期久坐的人，很容易出现下肢静脉血栓，因为下肢的静脉血液流动相对较慢，久坐压迫都更加促进了静脉血栓的形成，一旦血栓脱落堵住肺部的血管，就会出现肺栓塞。
做好3点及时预防血栓的形成
1.预防动脉血栓
因为造成动脉血栓主要是因为动脉粥样硬化造成，所以预防动脉血栓的形成，就是要预防动脉粥样硬化。而高血脂、高血压、抽烟、高血糖、肥胖等都是造成动脉粥样硬化的危险因素。
所以，控制血压、血糖和血脂才是预防动脉粥样硬化的根本。日常要清淡饮食、尽量戒掉高脂肪高糖高油腻高盐的食物。每周定期运动，保持正常体重，还应该戒烟戒酒。
2.预防静脉血栓
因为静脉血栓的形成主要是因为长期的久坐，不运动导致血液流动过慢，以及静脉壁出现破损，形成了斑块。
所以预防这类血栓，主要是要进行多活动，避免长期久坐，多做有氧运动等。
尤其是上班族，最好可以每隔1小时起身运动一下，防止下肢静脉的流动减慢。
平时还应该多走路、多运动，可以促进血液的流动，以及增强血管的弹性等，预防静脉血栓的形成。
3.其他
预防血管堵塞的情况，还应戒掉三个坏习惯，比如戒烟戒酒戒熬夜。烟草对血管内皮的损伤比较大，容易造成血液中脂类物质的沉积，造成血管堵塞。
长期喝酒会造成体内肝脏代谢紊乱，容易导致血液中脂肪增加，从而也会加速血栓的形成。
而熬夜也导致身体不断分泌肾上腺激素等，导致血管收缩异常，血液流动减慢，激素了血管堵塞的风险。
参考资料：
1.【预防血栓九法】曹淑芬 《晚霞：上半月》
2.【预防血栓有讲究】许俊堂 《生活与 健康 》
3.【预防静脉血栓的研究进展】王新伶 《饮食保健》