有约君说
说起这几年的 养生 “网红”—— 枸杞 ，大家一定都不陌生。它是懂持家的师奶们煲汤时的秘密武器，也是 养生 爱好者保温杯里不能缺少的一味食材。
小小枸杞哪里好？
枸杞备受追捧并不无道理，枸杞子味甘性平，具有滋肾明目、润肺生津、坚筋骨等功效。
此外，近年来研究发现该物有显著的抗衰老、抗疲劳、强性助精、提高免疫力、降脂、降压、降糖等多种神奇功效，十分适合白领、脑力工作者以及学生服用。不过， 枸杞子泡水有讲究，只饮水还不够 ，还应该把枸杞子咀嚼吞下。
温馨小提醒：普通人食用枸杞要适量，每日10-20g为宜，另枸杞子性温热，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，最好就先别吃枸杞子啦。
除了泡水，
枸杞还有哪些食用方法？
中医师教你几个好食方——
四款枸杞食方
菊花枸杞饮
材料：白菊花5克、枸杞子5~10克。
制作方法：菊花和枸杞一同放入茶杯中，用沸水冲泡5~10分钟，代茶频饮。
主要功效：清肝明目，尤其适合平素用眼较多、眼睛分泌物多且黄等人群。
宁心养肺饮
材料：五味子10g，女贞子15g，枸杞子10g，西洋参10g。
做法：上述药材用开水泡洗一遍后再焗20分钟即可饮用，饮后服渣，效果更佳。
主要功效：益气敛汗，补肺止咳。适合高血压、慢性支气管炎、慢性肝炎病人以及常感疲劳乏力、容易动则出汗的人士作为日常食疗方。如自身乏力症状明显，西洋参可换为党参，功效不变。
枸杞子菠菜汤
材料：枸杞子25~30克，菠菜500克，姜丝适量（3~4人分量）。
做法：枸杞子稍浸泡；菠菜洗净；在锅里加入清水1000毫升（约4碗量），下姜丝和枸杞子，大火滚沸改小火，滚约10分钟后，下菠菜，滚至刚熟，下盐和少许麻油便可。
主要功效：清热滋阴，养肝明目。
鲜桑叶枸杞瘦肉汤
材料：鲜桑叶25克、枸杞10余粒、瘦肉200克、生姜少许（1~2人量）。
做法：鲜桑叶、枸杞洗净备用，瘦肉切块后飞水。将所有材料一起放入炖盅，加清水1000毫升，大火烧开后转小火煲45分钟，加盐调味即可。
主要功效：清肺润燥，清肝明目。桑叶与枸杞相辅互补，对调节血糖有一定的积极作用。
不过听说干枸杞营养会流失？
没错，很多 养生 爱好者觉得干枸杞的营养不够充分，有没有什么办法能够尽可能地保证枸杞的营养不流失？有！贴心的有约君这就给大家推荐一款——
枸杞原浆！
精选宁夏中宁核心产区鲜枸杞
既然要做枸杞原浆，那就要做到最好——一个最重要的点，便是要确保 高品质的原材料 。
本品精选产自中国优质枸杞核心产区—— 宁夏中宁 的枸杞。全国众多枸杞产区，也就这有这里同时拥有如此多的优质自然条件，极其适宜的气候条件孕育出质量拔群的优秀枸杞。
在培育与采集过程中，确保鲜枸杞远离各种污染；另一方面，由于是新鲜采摘，自然也就没有了干枸杞硫熏上色的风险，喝起来更加放心。
最大限度保留鲜枸杞营养
“枸杞原浆”顾名思义，即为榨取鲜枸杞最为精华的果汁部分，配合现代先进生产工艺，大幅减少“从田间到舌尖”这一过程中的营养流失。采摘后的鲜枸杞，首先就要经过层层挑选，去除黄果、病果、枸杞叶、烂果等，后进行清洗去除泥土等杂质。
筛选后的枸杞需再进行专业的六大筛选工序：杀菌清洗、破碎、磨浆、杀菌、灌装、二次杀菌。
从鲜枸杞的采摘，到最后的二次杀菌完成，整个过程控制在 8 小时完成，完整的保存了枸杞的营养物质。因为时间越短，枸杞的营养素保持的越完整。
生产过程中采用超低温破碎、生物活性稳定、生物酶解三大技术，让鲜果在破碎和高温杀菌时，仍保留 营养素不流失，并更好地为人体所吸收 。
此外，由于生产中 不另外添加水、防腐剂和色素 ，原浆会显得稍有浓稠，真正原汁原味。喝上一口，满口清新的酸甜沁人心脾，颇为享受。
跨越时间与空间的限制
最大限度保留鲜枸杞的营养
为您献上最原汁原味的枸杞原浆
独立小瓶随时随地享受
中宁枸杞原浆初上市期间，买两盒及以上享受满减优惠，下单立减10元起，多买多优惠，最高可立减 180 元，详细规则请见商品详情页的“促销说明”。活动自即日起两周内有效。
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部分文字整合自广州日报
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