我经常乱说话,我妈说我这样的去外地都可能死在外面,因为说话不好听,经常得罪人我的朋友也说我说话损,他们说我有时候太实在,有时候太损我昨天跟女朋友说节日快乐,昨天是鬼节,我也不知道怎么就说了,她生气了.我经常说话好像不经过大脑一样,直接就秃噜出来了.哎,郁闷,不知道在这样下去我会怎么样,所以真心想改正,请问该怎么办我想问怎么改正乱说话的毛病..我知道道理,能给比较有效的改正说话方式的方法吗?