你好，每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量，少食多餐，荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品等；饮食时间要早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，早午饭后人的身体代谢比较旺盛，脂肪不易积累，但晚饭尽量早吃，晚上9点之后不要再吃零食、宵夜等。 拉肚子拉的是体内的水分,应该不能减肥,想要减肥最好是少吃多运动，拉肚子最好去医院看看长时间拉身体缺水会脱水要尽快补液,不能达到减肥的效果 建议你千万不要用这种方法减肥.无论是中药还是西药,只要是有能让你拉肚子的功能的药物,都会对肠粘膜产生刺激,长时间服用,会影响消化功能。
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