因为今天搬砖铲沙子后手上的 肌肉好痛啊！怎么样才能缓解疼痛？

Question

如题所述

Answer 1

你好根据你的描述可以按摩疼痛部位，效果比较好。由于劳动导致的肌肉酸痛，会慢慢缓解的，不用吃药。<br><br>建议平时注意锻炼身体，适当运动。养成良好的生活习惯和作息习惯，保持心情舒畅，定期复查，祝你早日康复！

Answer 2

1.每次剧烈运动后，洗个热水澡（越热越好，只要能承受）
2.在特别疼痛的部位贴膏药（有助于缓解疼痛）
3.搬运前做做准备运动，不要直接一来就做事情（不然容易肌肉拉伤）

Answer 3

这个是乳酸反应，正常的哦，不过你可以用热水敷敷，还有按摩一下哦，

Answer 4

休息自然会好。还有用盐弄热了用布袋装上热敷效果也不错。

Answer 5

可以用热水敷，也可以用药酒擦擦