骑动感单车后腿软第二天腿酸，第三天就开始巨疼了。这该怎么办。

Question

上个周四去健身房骑单车，第一次骑。骑了不到20分钟腿就开始软了。然后就没有继续练。第二天腿就开始酸疼，就像肌肉一样。可是第三天大腿便开始巨疼。稍微弯曲一点或者抬起来一点大腿便会腾，就像一根筋拧了好几圈的感觉。特别疼。这都是第5天了，也没有见好转。反而更严重了。现在这个状况是肌肉拉伤么？要吃药么？吃什么药。望各位亲帮帮我。太疼了，腿不能弯曲不能抬高。

Answer 1

这个属于正常情况，不要太担心的，你要多休息，多喝水，这也属于肌肉拉伤，不过不用太过担心，再过几天就会逐渐减轻疼痛的，我当初练的时候，那次是练哑铃，第一次过后，也是疼的不行，好几天胳膊都伸不直，不能伸，很疼的，过了一两周之后，才慢慢恢复的，教练说，那属于肌肉拉伤，先不要练胳膊了

Answer 2

这种情况就是没有科学的锻炼造成的，过犹不及说的就是这个道理，自己练很容易伤到身体，可以跟着YESOUL野小兽课程里专业的教练一起骑动感单车。