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    • 怎样一个月瘦20斤？

    本人166 ，120，想要又健康，又快捷的瘦下去，（不反弹）要健康的

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    推荐答案   2014-10-28
    控制饮食，外加合理运动。吃点有营养的，但要控制总热量的摄取，运动最好选择有氧运动，比如减肥操等。最重要的是要长期坚持执行下去。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-10-28
    反不反弹是要靠自己的。。我就一个月瘦了15斤，也没有反弹。没有怎么运动，就是靠节食。然后慢慢的恢复饮食，坚持不吃宵夜。。
    第2个回答  2014-10-28
    管住嘴迈开腿
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