如题所述
能不能再详细点
可以:熬夜绝对不能过子时,故要于23:00前睡觉,起床也不要太晚,不怕早。吃肉太多或者食量过大是会引起疲劳和精神不振的,还有一个挺重要的问题,如果早晨起来就看手机等电子产品也会导致精神不振和疲劳感。再就是水要经常补充、切不可脱水!
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