我是一个喝咖啡喝茶喝红牛都不能提神的人……我怎样才能提神醒脑不犯困呢？？求高人！

Question

如题所述

Answer 1

早睡早起，吃饭不能吃的太饱，太饱也容易犯困的。

Answer 2

一般情况下，吃完饭后大脑会产生困睡的物质，除去这个时间还是觉得困或者疲劳，身体健康堪忧，人在投入某个事情的时候就能提升精神，比方很多年轻人半夜三更玩游戏还是能够扛得住还很兴奋，就是这个道理，精神寄托，你得看看自己到底哪里出问题了

Answer 3

早起早睡，多吃素少吃肉（摄入总量要少一些，而营养丰富一些），可以喝茶，追问

能不能再详细点

追答

可以：熬夜绝对不能过子时，故要于23：00前睡觉，起床也不要太晚，不怕早。吃肉太多或者食量过大是会引起疲劳和精神不振的，还有一个挺重要的问题，如果早晨起来就看手机等电子产品也会导致精神不振和疲劳感。再就是水要经常补充、切不可脱水！

🙏

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Answer 4

食品提神个人认为没效果！多做运动！犯困的时候到处逛逛，蹦跶蹦跶热血沸腾就精神了！

Answer 5

常规的多睡眠，非常规的开中药或自残