人为什么到了晚上的时候会做梦大神们帮帮忙

Question

！？

Answer 1

人入睡后，一部分脑细胞是被抑制的，处于休息的状态，但还有一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦境产生的基础。一个正常人的睡眠是分为正向睡眠期和逆向睡眠期两个阶段的。正向睡眠期是一个由入睡到浅睡最后达到深睡的过程，在这个过程中，深睡质量的高低和时间的长短直接决定整个睡眠质量的好坏，深睡也就是人们常说的沉睡。这个阶段人的血压下降，大脑血流量减少，呼吸减慢，人处于无意识状态。 张晓明医生介绍说，这个正向睡眠期并不产生梦，梦是产生于睡眠的另一个阶段——逆向睡眠期的。这个时期人的血压会升高，脉搏跳动频率加快，大脑血流增加，潜意识活动开始变得频繁，直到产生梦境。 如果你看到一个睡眠中的人，他的眼球开始快速转动的话，那代表着他正在做梦，每次做梦的时间通常会持续10～30分钟，然后又会回到正向睡眠期，然后又是做梦，如此循环。我们整个的睡眠，其实就是正向睡眠期和逆向睡眠期交替出现的过程，一次完整的7～8小时睡眠一般会重复4～5个这样的周期。睡眠时间若达不到8小时，这个周期的数量便会相应减少。 所以说，做梦是极正常的睡眠特征。但是张晓明医生也指出说，每晚频繁的做梦，或者是老是做同样的梦，那就要引起注意了，可能是身体或者是心理上出现了什么问题。 梦魇与疾病 做噩梦并不可怕，可怕的是反复做一个噩梦。有些人会在很多天里反复做同一个噩梦，梦见的事物十分可怕，使得他们常常在睡梦中惊醒，甚至发出尖叫。醒来之后心跳很快，面红耳赤，血压升高。对此，张晓明医生提醒说，这种情况要是持续发生的话，做梦者就要从两个方面进行注意，一个是看睡觉的姿势是否正确，有没有左侧卧压迫心脏，或者是双手有没有交叠放在胸口上。如果姿势没有什么问题的话，就要到医院检查一下是否有心脏病或者是贫血症状。 上述的事例也说明，睡觉的姿势很重要。躺下时尽量让全身放松，双手自然放在身体的两侧，不要压在胸口上，有很多人梦见自己想喊喊不出多半也是这个不良的姿势引起的。另外，双脚自然打开，要是一只脚压另一只脚的话，可能频繁梦见自己的腿疼，但是要是你的双脚姿势正确的话，那梦见腿疼可能说明腿部得了什么病，或者是被打或摔倒过，这时要尽快到医院治疗。 梦境最懂你的心 除了上面讲的比较典型的与睡觉的姿势以及可能患上某种疾病相关的梦境之外。张晓明医生还介绍了几个很多人都做的，代表了人的某种心理状态的梦境。像有不少人经常梦到过自己爬高或者爬山，怎么爬也爬不高，爬不到头，好容易爬到头，却又掉了下来，顿时一身冷汗，立刻惊醒。对这个梦境，张医生解释道：这可能是这个人白天处于过于紧张或焦虑的状态，可能是给自己设定了很高的目标，或者是有个很棘手的事情需要解决，于是整个白天心都悬着，心好像一直不停的在升高，最后要从嘴里吐出来似的。遇到这种情况，到了晚上肯定是要做梦的，因为这种紧张的心态影响了睡眠期两个阶段的正常循环，第二天还依然会感到很累，因为紧张兴奋的心情使得人无法进入深睡的状态，睡眠质量很差。 但是为什么是梦见爬高，而不是梦到别的呢？这是因为人在白天紧张工作的时候，有些情绪不好发泄，这些信息就可能进入了人的潜意识，只不过那时人本身并没有意识到信息已经被存储到潜意识。到晚上入睡后进入逆向睡眠期的时候，潜意识开始活动，并把白天的信息换化成了形象的爬高活动。人不断的往上爬，就好像白天那颗悬着的心不断的升高一般。这种类型的梦还包括总是梦见考试，别人都考得很好，而自己不是做不完就是不及格之类的。对于这种类型的梦，张晓明医生分析说，人的情绪都是需要宣泄出来的，白天不好宣泄，就留在了潜意识中等待以梦的形式宣泄出来。常做这种类型的梦的人，要注意在工作中调整自己的情绪，总是处于焦虑的状态既不利于工作时好好发挥，也不利于晚上好好休息。 有关梦的有趣现象 人们做的梦，除了受某一固定情绪的影响之外，令人印象深刻的事情，或者是童年的记忆也是主要的影响因素。大家互相谈起自己做得感觉很神奇的梦的时候，有不少人都遇到过相似的情况：就是自己可能在做一件事情或者见到一个人的时候，忽然有种很熟悉的感觉，好像在哪里见过。最后大家就会归结到——是在梦里见过。对这种多数人都遇到过的疑惑，张晓明医生这样解释：人的记忆是有选择性的，人不可能把自己见过的所有事情所有人都记住，但人的潜意识却有可能在人本身不知情的状况下把它记住。所以多年以后，当你见到这个与你的潜意识曾经储存过的那个信息相似的事或人的时候，你会产生似曾相识的感觉，这其实是潜意识在作怪。 在睡眠中，还有一个很有意思的现象，就是有的人会说梦话。张医生介绍说：说梦话的人一般都是带有先天性色彩的，这种人的语言中枢在睡眠中的抑制性较差，即使是做梦的时候，语言中枢仍然还在运转，但这种运转也有一个程度问题，这就是为什么有的人说梦话我们能听清，而有的就是嘟嘟囔囔的不知所以。

Answer 2

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。 如果他影响到你的睡眠质量请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。本回答被提问者采纳

Answer 3

做梦的原因非常复杂 关于做梦 中医的理论认为是魂魄飞扬 魂是肝的神明 魄是肺的神明 人在睡眠中 不同的时间段由不同的经脉所主 夜里十一点是胆经当令开始睡觉 凌晨一点到三点是肝魂所主 凌晨三点到五点是肺神所主 所以在这个时间段做梦 属于魂魄收敛不住的一个象 肝魂跟理智相关 肺魄跟本能相关 那么人在三点之前做的梦是跟肝魂有关 也就是跟理性有关 三点后的做梦跟肺魄有关 也就是跟人的本能有关 西方社会对梦也有所研究 比如弗洛伊德精神分析学就非常注重梦的问题 他认为所有的梦都是潜意识心理的曲折或象征的表现方式 比如梦到水了 可能就跟出生有关 梦见大树可能跟性有关 梦见去旅行了 可能跟死亡的观念有关 弗洛伊德的学说中 认为人有两个最基本的本能 一个是死本能，另一个是性本能 所以他的意象分析(就是关于梦境的分析)基本上都是从这两个角度去分析的 附：中医关于梦的理解与弗洛伊德有很大差异 比如说同样梦见水 中医认为 是因为人的阴气过盛所导致 这类梦一般比较恐怖 人体的脏器中肾主恐 在五行里 肾所匹配的五行又是水 所以梦见水或者梦见很恐怖的事情 是阴气过盛 如果阳气过盛的话 就会梦见大火燔灼 比如发高烧之前有的人会做梦梦见自己家的房子着火了 这其实跟阳气浮跃在外有关 《黄帝内经·灵枢》“淫邪发梦篇”中专门记述了古人对梦境的各种理解 如人体里要是阴阳之气都很盛的话 就会梦见互相厮杀 要是肺气特别实的话 就会梦见使用金属兵器进行厮杀 因为肺按五行的配属是属金的 如果上面的气特别盛的话 会梦见飞翔 经常梦见飞翔的人 一般性格特点是比较追求完美的那种 对万事万物都有一种追求完美的心理 他们的气老调在上头下不去 就会总梦见自己飞翔 而对于另外一些人 他们的气总是沉在下面上不来 这类人做梦就爱梦见自己坠落深渊 如有不清楚 可随时问我 宝贝可爱 纯手工回答 请尊重他人劳工 未经允许 请勿修改 拷贝 转载 复制 粘贴 引用 谢谢配合

Answer 4

、梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动. 其实还是那句话，日有所思，夜有所梦，如果你特别想做一件事情却一直没能去做，它就可能出现在你的梦里面，让你重视它，如果你能积极去完成这件事，那也算是梦境可以成为现实吧~！ 其实最重要是保持好心态。 安心了自然可以睡好觉。