现在空气干燥啊，嗓子总是干干的，我该怎么护嗓呢？

Question

嗓子经常是干干痒痒的，如何才能保护好咽喉啊？

Answer 1

步骤/方法：
1第一，每天早上起来可以用盐水漱一下口，盐水可以杀菌，然后喝一杯温温的淡盐水，还可以吃一些润喉糖和口含片，那个枇杷润喉很不错，还有那个好爽糖，可以在没事的时候吃一颗
2第二，可以在晚上睡觉的时候，在床头放一个加湿器或者放一条湿毛巾，让嗓子湿润，早上起来就不会那么干，也可以喝一杯温热的蜂蜜水润喉
3第三，减少用嗓，不要总是大声叫，大声喊，更不要压着嗓子说话，让嗓子正常舒缓下来，睡觉前还可以拿浸过盐水的毛巾敷在嗓子那里
注意事项：
注意饮食，不要吃辛辣的刺激性食物，碳酸饮料也要少喝，对嗓子伤害很大，平时多喝白开水，可以喝一些蜂蜜水、淡盐水。吃一些润喉的糖，多吃水果

Answer 2

现在这个时节天气干冷，空气湿度小，容易引起咽喉干燥，保护咽喉可以在饮食、物理多方面进行保护。
饮食上，可以多吃银耳，能够润肺止咳，润喉效果不错。百合也是不错的选择，百合有养阴润肺的功效。
用药上不妨尝试慢严舒柠清喉利咽颗粒，直接有效的缓解嗓子不适，效果快。物理防护主要是出行佩戴口罩，多喝水，不要食用辛辣、油腻的食物，也不要过度用嗓哦。本回答被提问者采纳

Answer 3

及时补充水分，我有时候是赶紧及时地喝两口水，会有些缓解的。

还有就是可能你太热了，要穿的稍微少写或盖的少点。

仅供你参考。也许你的情况和我的有差异。

Answer 4

首先戒烟 烟对嗓子的伤害特别大 其次就是多喝水 多吃蔬菜水果

Answer 5

那就多喝水啊，不要吃油腻和辛辣的食物哦！