自己有严重心理问题，很复杂，概括起来就是自己对于一个问题钻牛角尖，想不通，看得很重，由此造成强迫，

Question

自己有严重心理问题，很复杂，概括起来就是自己对于一个问题钻牛角尖，想不通，看得很重，由此造成强迫，相
自己有严重心理问题，很复杂，概括起来就是自己对于一个问题钻牛角尖，想不通，看得很重，由此造成强迫，相关联的怀疑泛化要求绝对正确，反复检查自己所怀疑出来的疑问，不管这种疑问可能性大不大，合不合逻辑，合不合理，持续的精神心理压力造成焦虑症，抑郁症，感觉自己精神快要超过自己心理承受能力，自己很担心自己在人群中控制不住自己焦虑带来的躁狂，精神大爆发，所以焦虑的同时下意识的抵制焦虑，抵制焦虑反过来又害怕焦虑自己有严重心理问题，很复杂，概括起来就是自己对于一个问题钻牛角尖，想不通，看得很重，由此造成强迫，相关联的怀疑泛化要求绝对正确，反复检查自己所怀疑出来的疑问，不管这种疑问可能性大不大，合不合逻辑，合不合理，持续的精神心理压力造成焦虑症，抑郁症，感觉自己精神快要超过自己心理承受能力，自己很担心自己在人群中控制不住自己焦虑带来的躁狂，精神大爆发，所以焦虑的同时下意识的抵制焦虑，抵制焦虑反过来又害怕焦虑

Answer 1

你看不透，看得重，是因为你的心胸不宽广，活的不潇洒，外界发生的一切不和你心意的事情，都能轻易影响你的情绪，你把小事看成大事，你活的很自私，因为心量小，负面情绪无法排除，时间一长，就变得更加消极，更加敏感，时间一长更加苦恼。多去看看外面的世界，看看外面的人，何必总是执着与某个人、某件事。就如我们走在大街上，别人骂我们一句或是嘲笑了我们，那个骂我们的人或是嘲笑我们的人，自己都已经忘记了，只有我们自己还在傻傻的记住，反复在心里，产生各种情绪，愤怒、嗔恚，怨恨，不断的在心里琢磨。只是忙了自己的心。一叶障目遮住森林，我们的心难以自在。何必和自己过不去，心里放不下了，就发泄出来，告诉自己亲人，也许说出来就会大事化小小事化了，你仔细想想当你说出来，因自己过多苛责自己或他人的事情而产生的扭曲或是偏激的情绪，是不是会好一些呢。你要意志坚定，积极乐观，只有自己能解救自己，当你自己找到症结或这自己心里明白自己为什么会钻牛角尖，就要靠自己和家人的帮助，积极坚强的面对，不然自己的心永远也无法解脱，你应给知道，这是自己给自己徒增的压力，是自己把自己封闭在自己的小空间里，大胆的走出来，多多宽心，多多心存宽和，善良待人，自在度日，关心自己的亲人、朋友，父母永远都是比自己更爱护自己的，因为这一件而影响自己一生的幸福快乐，值得吗？
怎样做一个让自己开心，别人也快乐的人？
小和尚问：“怎样做一个自己快乐，也能让别人快乐的人？”
达摩笑答：有四种境界，你可体会其中妙趣。
首先，要把自己当成别人，此是“无我”；
再之，要把别人当成自己，这是“慈悲”；
而后，要把别人当成别人，此是“智慧”；
最后，要把自己当成自己，这是“自在”。
您是个快乐的人吗？您能给别人带来快乐吗？
祝君早日康乐！

Answer 2

关于强迫症，我觉得你可以用手机或电脑搜一下“森田疗法”，应该对你有帮助。

Answer 3

这样子啊？你身边的人是怎么样的呢？我觉得你应该多跟那些乐观开朗的人在一起会比较好 都是会影响到你的 像我们如果整到跟一些喜欢开玩笑 幽默的人在一起 日子久了我们也会变得这样的 相信你也可以的
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