第1个回答 2020-03-31
有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的
心态
。如何调整好自己的心态？笔者认为有三点至关重要。
一是
欲望
不要太高。欲望无
止境
，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。
二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，
怨气
就自然消了。
三是要
学会忘记
。不要对
过去的事
耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
其实，人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；
所以，有了良好的心态，才会有一个平常心，也不会有嫉妒心。
嫉妒心理不但影响身心健康，还影响学习工作。嫉妒心强，直接影响人的
情绪
，而不良的情绪会大大降低学习或工作的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到
知心朋友
。嫉妒心强的人往往
事事
好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的
人际关系
氛围
，你会感到孤独、寂寞。
如何克服？
1.培养豁达的
人生态度
，
心胸
开阔，要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是
客观规律
。
2.转移
注意力
，给自己一个不嫉妒的
理由
。
当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的
心理
上的不
平衡感
，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。
3.看到自己的
长处
，化嫉妒为
动力
。
一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的
优点
，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理
天平
重新恢复到平衡的状态。
总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，
关键
要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈
超意识
去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！
所以，有了良好的心态，才会有一个平常心，也不会有嫉妒心。