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人每天至少需要钙多少毫克
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推荐答案 2013-10-21
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第1个回答 2013-10-21
中国营养学会规定钙日供推荐标准量 :儿童 800~ 1200毫克 ,少年 1000~ 1200毫克 ,成人与老年人 800毫克 ,孕哺妇 1500毫克。而卫生部调查资料显示 ,国民钙摄入量仅为标准最的 50%左右 ,尤其是中小学生及 50岁以上的中老年 ,普遍钙摄入量不足。
第2个回答 2013-10-21
中国营养协会推荐的每日钙摄入量孕期(中-晚期):1200-1500毫克/日 哺乳期:1500毫克/日 婴儿6个月以前:400毫克/日 婴儿6-12个月:600毫克/日 1岁以后:800毫克/日 11岁-20岁:1200毫克/日 24岁-50岁; 800毫克/日 50岁以上:1200-1500毫克/日 有关机构调查结果:一般人群钙摄入量仅达到国家推荐量的50%.
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许
要多少毫克
的
钙
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1500毫克
。中国人缺钙,人所皆知,但缺镁却不为人所知。1988年中国营养学会制订中国人的 营养膳食标准,竟然不知道中国人每天需要多少镁,直到去年才知道应该是350毫克。是钙的一半,正常情况男性每天钙700mg,镁350mg,女性钙800mg,镁400mg。五谷类中都有锌,但含量高的是在有壳的海鲜中,最多的是...
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