作为女孩子，看到别人的小蛮腰都是非常的羡慕？有什么有效的腹部减肥方法呢？下面我就帮你找找原因及解决的方法。一般来说，腹部肥胖者可以归结为三类：类型一：不爱活动。解决方法：不要以工作忙没时间运动为理由，最好的运动方法就是每天坚持做广播体操。平时走路注意抬头挺胸，坐累了伸个大懒腰。课余时间跑步，打羽毛球，跳绳等等。这些看似简单的动作都是腹部减肥的好方法。类型二：吃出来的。解决方法：提高生活质量的同时要注重营养均衡搭配。早餐要吃好，中午要吃饱，晚饭要吃少，其他时间，要多喝水，尽量不吃高热量零食，饿了吃些水果。决心改掉以前不好的饮食习惯！类型三：身体毒素没有排出。解决方法：身体毒素没排出，那是因为长期吃得多运动得少，超出身体的新陈代谢的能力，所以毒素留在了体内。你可以用双手按摩腹部，帮助促进肠道运动，也可以吃些粗纤维的食物，加上适当的运动，加快新陈代谢，把毒素统统排出体外！姐妹们，要抓住青春美好时光，世界上没有丑女人，只有懒女人。加油！推荐阅读：减肥期间要忌嘴，说说哪四种食物不能吃普通不能再普通的四种减肥食物
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