跑步要怎么跑，我1米7多初三，用脚尖跑感觉老要摔倒，学校操场跑道全是黑沙，澄华中学。

Question

如题所述

Answer 1

如果是黑沙的情况，这是要用跑鞋的，你用脚尖跑步的话，因为沙子教软，所以再高速跑动中，很容易失去平衡。建议买个跑鞋，很便宜的，你的速度至少提升10%。

Answer 2

额！跑步，对不是专业的人来说就是练，像我在部队那会儿班长总说身体前倾，调整呼吸，尽可能做到两步一呼两步一吸。要是跑道不理想的话，那也只能自己在平常训练中克服了！什么没有一蹴而就

Answer 3

每个人的体质不同习惯不同跑步的要求也会不同的，关键在与你自己