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减肥管不住自己的嘴怎么办
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推荐答案 2020-03-21
首先一定要保证三餐定时定量,多吃饱腹感强的食物,比如高纤维高蛋白的食物,可以延缓消化速度,不容易饿,其他还要保持良好的作息习惯,特别是睡眠,对食欲有很大影响,一定要保证充足的睡眠
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第1个回答 2013-10-13
我觉得减肥要有好的方法,只要是在标准体重的上下就好了。
1,喝适量的水加强新陈代谢。
2,做适量的运动,游泳很不错的。
3,吃完饭后30分钟后再坐或睡--
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减肥
,可是
管不住嘴怎么办
视频时间 00:20
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