孩子吃饭习惯不好，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

在幼儿园里不会自己吃饭或不好好吃饭的现象比比皆是，幼儿不好好吃饭，没有良好的饮食习惯已是一个非常普遍的事情，应当引起我们大家的重视。为什么要培养幼儿良好的饮食习惯哪？因为良好的饮食习惯对促进孩子生理、心理的发展有着良好的帮助。据美国最新研究表明：孩子的饮食习惯到二岁时已基本定性，所以父母应从孩子刚出生时就培养其良好的饮食习惯，因为0到6岁是孩子各种习惯的关键养成期，习惯的养成将影响孩子的一生。健康的身体需要均衡的饮食来维持，良好的饮食习惯是促使身体获得均衡营养的关键。我们都知道，幼儿期是人体生长发育最迅速、最关键的时期，拥有健康的体魄才能为幼儿的心理发展提供良好的物质基础。世界卫生总干事哈夫丹�6�1马勒博士曾经指出：儿童健康的投资对于推动社会的发展、提高生产力和改善身体素质是一个直接的突破。因此，从小培养形成幼儿良好的饮食习惯，促进幼儿身体健康的成长势在必行。孩子不良饮食习惯形成的原因有哪些呢？我认为有以下几方面：一是幼儿偏食、挑食，爱吃零食。有的家长自己就挑食，也有的妈妈就爱吃零食，家长的行为潜移默化地影响了孩子。二是家庭教育观念、方法不正确。许多人都认为，肉类的营养比蔬菜高；小的时候喂孩子吃饭，孩子长大后自然会自己吃的。三是饮食环境不当，生活没规律。有的家长工作繁忙，吃饭只是完成任务，孩子想吃就吃，不想吃就不吃。看来以上的几点原因，不知我们这些作家长的有何感想，其实，孩子就象是一张白纸，关键是看你如何去描绘他。面对孩子的饮食习惯问题，只要家长采用正确的对待态度和教育方法，不宠爱，不放纵，自己以身作则，尽早地发现并客观地引导，我们的孩子一定会有所改变的。新世纪3e父母研修院院长李燕曾讲过这样一件小事。她邻居家的孩子铭铭原来吃饭也是一个大难题，既挑食又不能坐下来好好的吃，每天吃饭时，不是听见铭铭爸爸生气的责骂声就是看见铭铭妈妈拿着饭碗在追他。铭铭的父母觉得这样吃饭对孩子的身体是极为不利的，所以他们决定帮他改掉这种坏习惯。一天午餐时，铭铭的妈妈叫他快来吃午饭，可铭铭光顾着玩玩具没有做声，妈妈便自顾自的吃起饭来。半个小时以后妈妈就收拾桌子了，这时铭铭跑过来说：“妈妈，我还没有吃饭呢。”妈妈说：“你刚才把吃饭的时间用来玩玩具了，现在时间已经过了妈妈要把饭菜收掉了，不能再吃了。”铭铭听了以后也没多大的反应，就又去玩了，玩着玩着，他的肚子就饿了，便自己去找吃的东西，没想到铭铭的妈妈早有准备，把所有的零食都藏了起来，铭铭只好饿着肚子。晚饭的时候，妈妈一叫铭铭他就来了，可他边吃边看电视，半个小时以后他还没有吃完，妈妈又开始收碗筷了，铭铭急着说：“我还没吃完还没吃饱呢！妈妈喂我吃。”妈妈边收拾边说：“用餐时间结束了。”第二天，妈妈叫他吃饭时，因为他有了昨天的经验马上就过来了，而且还自己坐下认真的吃。在以后的日子，铭铭父母的要求一惯如此，慢慢的便养成了铭铭良好的饮食习惯。要培养幼儿养成良好地饮食习惯，以下有几种做法可供参考：一． 定时、定点、定量用餐。孩子每次用餐的时间不应超过半小时，不要养成他们边玩边吃的不良习惯，不吃电视餐。特别是在冬天，孩子如果半小时还没有吃完饭，那么他的饭早已经是冰冰凉了，吃下去对孩子的身体是很不利的。常有父母这样说：“孩子在幼儿园里吃的挺好的，一回家就不好好的吃了。”那是因为孩子在幼儿园的里用餐不仅有时间上的限定，老师更会根据每一位幼儿的胃口大小来分配他们的饭量，他们每人还有固定的用餐座位，在家中，父母也应为孩子做到以上几点。二． 不把自己的坏习惯带给孩子。父母是孩子的第一任老师，你们的行为会潜移默化地影响孩子。所以做父母的千万不能当着孩子的面说这个菜不好吃、那个菜不爱吃这样的话，更不要因为自己不吃这种菜而杜绝它在餐桌上的出现，应积极地向孩子介绍各种菜的营养，自己以身作则，先做到什么菜都爱吃，成为孩子的榜样。还有的妈妈自己就爱吃零食，孩子当然也跟着吃，这样一来，孩子对正常的一日三餐就会没有兴趣，因为他们根本就不饿。所以，父母应先克服自身的不良饮食习惯后再来教育我们的孩子。三． 不强迫孩子进餐，尊重而不宠。面对孩子不肯吃饭的时候，家长既不要发威，更不要强迫，应分析原因：是孩子零食吃多了；还是菜不和孩子的胃口，然后再对症下药，适当延后用餐的时间或向孩子介绍菜的营养，鼓励他尝一尝、试一试。家长还应做到不宠不纵，面对孩子的哭闹、耍赖、生气都不予妥协，心肠该硬的时候一定要硬，让孩子明白不讲道理是没有用的。有的孩子闹劲十足，我们不妨冷处理。而面对孩子合理的要求时，父母也应当尊重他们。如：孩子以前从不吃的菜今天愿意吃了，但要求家长让他少吃一点时，我们还是应当尊重、满足他的要求，并让他感受到，父母为他的进步感到高兴。四． 食物的种类、烹饪方法多样，提高孩子用餐的兴趣。现在的家长工作都比较繁忙，晚上回家急着做饭，很少考虑菜肴的色、香、味。其实这对孩子来说是挺重要的，因为孩子天生就喜欢美的事物，愿意尝试新鲜的东西，如果经常吃固定的几种菜的话，孩子当然没有用餐的兴趣。所以，家长应为了自己的孩子在这方面多花点心思，让孩子吃到各种各样的菜、尝到不同的美味。如有的孩子不爱吃蔬菜，家长可以慢慢引导，改变烹饪的方法，给孩子包个馄饨，做个饺子，炸个春卷，让孩子在不知不觉中接受这种食物，事后再向孩子说明我们吃的食物中都是有蔬菜的，孩子在觉得蔬菜也并不难吃的前提下，肯定会比较容易就接受的。五． 家长与孩子共同进餐，让进餐成为孩子愉快的感受。孩子的一天大多数都是在幼儿园里度过的，与父母相处的时间并不多，每天的晚餐时间是全家享受天伦之乐的时间，可千万别让孩子象个小可怜似的，端着自己的小碗到一边去吃；也不要因为孩子自己吃的到处都是饭粒而在成人饭前或饭后去喂孩子吃饭，我们应该让孩子享受和父母在一起用餐的乐趣，这样孩子会吃的更开心，父母和孩子的感情也会更亲近。

Answer 2

在排除消化系统器质性疾病的基础上,要改善小孩的食欲可以从以下几个方面着手:
1.首先饮食结构应合理,既保证营养,又适合小孩的口味.儿童正处于生长发育阶段,应供给足够的钙,铁,锌等微量元素及蛋白质,所以可以多吃一点豆制品,瘦肉,鱼,鸡蛋,绿叶蔬菜等等,具体可以参考有关书籍,我了解不多.小孩好奇心比较重,所以食物应尽量做得色彩丰富一点,菜样特别一点,这样能吸引他的注意力,自然会引起食欲.
2
要控制小孩的零食量,少吃零食,他会觉得饿,自然会想吃饭,而且有些零食吃多了对身体不好,都含有一定的防腐剂.小孩如果嘴馋,可以让他多吃一点自然的新鲜的食品,如各类水果等等.
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小孩子也需要大人来哄,他不吃饭的时候不要对他太凶,这样他反而会产生进食的厌恶感.可以吓唬一下他,比如说你不吃饭妈妈就不喜欢你了,你会长不高,会变得好丑就没人喜欢了等等.总之小孩是需要连哄带骗得.有时可以再给与一点其他的物质或精神上的激励,让他明白听听妈妈的话多吃饭,可以得到表扬,可以得到他想要的东西或想玩的东西.
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还是可以吃点促进胃肠道消化功能的药物,这类药很多,可以上药店咨询一下适合小孩吃的中成药.中成药副作用较小.

Answer 3

孩子不肯好好吃饭?给你一个建议：关掉你家的电视，不要边吃边玩，养成坏习惯。

Answer 4

宝贝，你要为自己的决定负责，如果学不会只能让饥饿来教育你，一个连吃饭都不能自我负责的人，将来还能负责什么呢。