到了周末，尤其是周日这天，还是会吃一些正常（……）的食物的。周日午餐，也就是“Sunday Roast”或是“Sunday Lunch”，就是传统的英国和爱尔兰风格的食品，也是英式料理的核心菜肴之一。（查资料时发现它还叫做cooked dinner（这都算cooked了，那不cooked）, Sunday dinner, Sunday lunch, Sunday tea, Roast dinner）它一般都在周日的下午作为午餐供应。这时，亲朋好友们就可以在这时欢聚一堂，而且经常是约在酒吧里，一边吃着烤肉，一边享受惬意的周末时光。关于周日午餐的起源，大多说是在工业革命时期，约克郡的家庭们都会在周日早上去教堂做礼拜以前先在烤箱里放上一块切好的肉，这样他们礼拜归来的午时就可以正好吃午餐了。于是，在周日午餐的餐盘中通常包括烤制的肉食、土豆、约克郡布丁（Yorkshire Pudding）、各式蔬菜以及肉汁（Gravy）：其中，肉类一般会以牛肉为首选，也可选择鸡、羊、猪肉，有些地方也会根据不同的季节提供鸭子、火鸡等。而之前曾在《英国餐桌上的英式复活节》中提到过，到了复活节这天的周末，这个肉就被替换成了应景的羊肉。主食多为土豆块或土豆泥，当然，最不可缺少的就是约克郡布丁。很多人在听到“布丁”这个词时，都会以为它是甜点，而约克郡布丁则不然。它是用蛋奶面糊烤出的，而凹进去的造型像个小碗一样，可以用来承装烤肉和肉汁。所以，原本尝起来没什么味道的约克郡布丁就被肉汁浸润而变得很入味。而且，这种搭配肉汁和肉食的组合，也是享用约克郡布丁的传统吃法。有时，它还会作为头盘（starter）来供应。 蔬菜方面则以蒸、煮、烤为主，并会因季节和地域而有所不同。最常见的要数胡萝卜、西兰花和青豆。 说到肉汁，它是在烹制肉食和蔬菜时流出的汁水。别看它看似有着浓重的焦糖色，但味道却很清淡，甚至没有什么特殊味道，在这种场合下时常淋在烤肉、土豆上食用。 总的来说，一向口味比较重的英国人，反倒在吃这顿周日午餐时变得清淡不少。微烤的肉食也好，或是蒸煮的蔬菜、清淡的肉汁……虽然尝起来略有寡淡，但也不失为体验传统英式生活的一个好方式，味道嘛，唉，对于英国的“美食”，咱们心领神会笑而不语就可以了……
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