打篮球不会投篮

Question

力量我有，但一投篮就不行，基本碰不到篮筐。我已近努力在学标准投篮了，可是在罚球线附近身体前倾投篮就擦个篮布。现在打只能三步上篮，运球什么的我也会了。不知道投篮用的是哪个位置的力量，手腕还是手臂啊，求高人教我

Answer 1

投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一：
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二：
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

Answer 2

先不要急着练投篮，把基本功打扎实一点。主要力量是手腕，投篮的时候要瞄准篮筐，要有弧度！要有耐心。

Answer 3

你可以练臂力，有空闲时间就去用手抬沙发吧，练一个月差不多了

Answer 4

在远框用手臂，在近框用手腕

Answer 5

不会投篮多练习。。

Answer 6

发力的是手臂 重要的是手型要对 手腕微微用力就好了 练多了就能准了