第1个回答 2013-10-19
能完美地使出 540 ° 后旋踢相等于脚技已达到了一定的水平。 但如何踢出 540 ° 后旋踢呢?重点大致可分为两方面:体能及身体协调。
很多跆拳道练习者认为自己未能做出 540 ° 后旋踢是因为体能欠佳,其实只说中一半。事实上,一个有效而切实的训练方法正是大家所缺。
540 ° 后旋踢要求的身体协调远超于其体能所需,一般具有中等跆拳道表演能力已能达到该体能要求。跆拳道练习者只需针对地对某些肌肉稍加训练便可。
分为基本训练和进阶训练。
如原地180转身跳,原地360转身跳,后旋踢,腾空后旋踢等等。本回答被网友采纳